Что дает дистанционное сопровождение тренировок по скандинавской ходьбе. Отзыв участника.
Онлайн тренер
О том как проходит дистанционное сопровождение тренировок по скандинавской ходьбе и не только.
подборка · 3 материала
Правильный расчёт рабочих пульсовых зон по методу Карвонена.
Как расчитать рабочие пульсовые зоны? Вопрос сам по себе не сложный, если просто считать проценты зон нагрузки от максимального пульса . Но как только вспоминают про формулу Карвонена – начинается чехарда. Просмотрев множество страниц в сети, вы скорее всего увидите, что к методу Карвонена относят значения зон нагрузки от расчёта по методу “от максимума“, а это совсем другие цифры, так как метод Карвонена опирается не только на максимальное значение пульса , но и на ЧСС резерва и имеет свои зоны нагрузок...