СИЛА ХОДЬБЫ

Групповые и персональные тренировки по скандинавской ходьбе действительно сильно различаются по подходу, формату и эффекту. Главный тренер Школы северной ходьбы A-team и Клуба северной ходьбы Нордик Бутово – Алексей Артамонов выделил ключевые отличия, чтобы Вам было проще выбрать подходящий формат. В группе инструктор или тренер обычно следует программе, которая подходит большинству участников. Акцент делается на общие для всех упражнения и темп проведения тренировки. В персональных тренировках программа максимально адаптируется под вас...

Тренировки с тренером всегда превосходят самостоятельные тренировки, особенно если речь идёт о новичках, конкретных целях или особых задачах, и не важно групповые это тренировки или персональные. Тренировки адаптированы под участников занятий Тренер оценивает уровень вашей подготовки, состояние здоровья, физиологические особенности и ставит реалистичные цели. На основе этого он составляет планы, которые учитывают всё: от длины конечностей и типа телосложения до хронических заболеваний или последствий травм...

Если многократно повторять неправильно выполненные элементы техники, это может привести к тому, что ошибка перейдёт в устойчивый навык. Закрепление ошибок в технике не ведёт к росту спортивного мастерства, а, напротив, создаёт серьёзные барьеры на пути к нему...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни выходят на прогулку с палками ради здоровья, другие — чтобы поставить личный рекорд, а третьи ищут в этом общение? Учёные решили разобраться и провели масштабное исследование. Они опросили почти 800 человек из 16 стран и выяснили: всех практикующих скандинавскую ходьбу действительно можно разделить на четыре группы в зависимости от того, что для них главное. Что особенно интересно: учёные не просто выделили модели, но и посмотрели, с какими социально-демографическими чертами они связаны — возрастом, полом, уровнем образования, местом жительства...