Александр Александрович

Кофе. Снеки. Ананас. А какие у вас топ-2 продукта к кофе? #утроскофе #спорт #концентрация #бомбар #планыпитания

Гречка. Минтай. Яйцо. #пп #спорт #сушка #похудение #планпитания

Скоро может поборемся. #армрестлинг #чертаново #сборы #обучение #тренировки

У нас не может быть оправданий. Никаких. Никогда. #мотивация #дисциплина #спорт #тренер #чертаново

Сколько дней нужно каждой мышце для восстановления. Полезные знания для тех, кто только вначале пути (дальше все меняется). #тренировки #похудение #набормышечноймассы #восстановление #программытренировок

Спортивный урожай в Спарте. #плантренировки #планпитания #тренировки #допосле #результатпохудения

Информация для тех, кто любит делать небольшие перерывы в своих тренировках. Через 10-14 дней митохондриальная масса обычно уменьшается примерно вдвое, то есть качество тела внешне пока остается прежним, а вот функционал складывается на 50%. Дальше хуже. Ребят, если вы недавно в спорте и у вас есть вопросы, то приходите на консультацию. У меня есть довольно много интересных инструментов для вас, которые здорово вам смогут помочь в тренировочном процессе и сэкономить время и которыми я с удовольствием поделюсь.

Всякий раз, когда вы выбираете себе тренера, который сам не тренируется - вы чаще всего выбираете в наставники лицемера. Лицемер стоит всего в одном шаге от Лжеца, а Лжец - в одном шаге от Предателя. Надеюсь, что кому-то будет полезно и поможет не совершить ошибку при выборе. Если у вас есть вопросы, то приходите на консультацию. У меня есть много интересных инструментов для вас, которыми я с удовольствием поделюсь.

Как вам такой кухонный комбайн?⁣⁣⠀ #кухня #дудка #абьюзер #общение #отношения

Если лепешка из тандыра, тогда с чем?⁣⁣⠀ #пп #похудение #дефициткалорий #подсчеткалорий #сушкатела

Так-то скоро бороться уже надо будет.⁣⁣⠀ #чертаново #сборы #армрестлинг #обучение #накачатьруки⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Нельзя разбудить того, кто притворился спящим.⁣⁣⠀ #яичница #абьюз #отношения #ответы #психология⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀