Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"

Работа на большом мешке является необходимой частью подготовки к работе голыми кулаками

Практические задания для взрослых-новичков. Понимание последовательности действий, дыхания и принципов выведения из равновесия являются базовыми на начальном этапе обучения.

Стадион Лужники. 10 июня. Изучение и отработка прикладных технических действий.

Освоение бросков "нависанием" (висячка). Неспешно набираем арсенал сложно-координированных действий.

Вариативность, на примере противодействия прямому удару ногой в живот. Из понимания стандартных технических схем возникает множественная вариативность при выполнении действий самообороны.

Выведение из равновесия - один из базовых навыков в боевых искусствах. Для эффективного воздействия необходима согласованная работа всех частей тела, тайминг и знание зон и способов приложения силы..