Самооборона - почему стоит попробовать? В рамках нашей школы, термин "самооборона" означает серию мер, которые принимаются для защиты себя и своих близких от нападения и насилия со стороны других людей. Система самозащиты для человека включает в себя различные техники и методы, такие как защита ударом или специальным приемом, блокирование атак, избегание опасной ситуации и использование специальных инструментов для защиты. Цель такой системы - не провоцировать нападающего, а в случае нападения быстро и эффективно реагировать на угрозу. Важными элементами системы самозащиты являются самообладание, знание о сильных и слабых сторонах нападающего (быстрый анализ), а также правильный выбор момента и способа защиты. hdzen.ru/...ink Часто люди не рассматривают занятия единоборствами как способ поддерживать свою физическую форму из-за некоторых заблуждений. Например, они считают, что в их возрасте уже поздно начинать заниматься боевыми искусствами, или что нужно быть подготовленным физически, чтобы начать тренировки. Также многие не хотят соревноваться с профессионалами, которые занимаются единоборствами с детства. Однако все эти мнения ошибочны. Самооборона, как система единоборств, доступна каждому, вне зависимости от возраста, пола и уровня подготовки. Занятия помогут укрепить тело, повысить уверенность в себе и избавиться от лишнего веса. dzen.ru/...ink На наших занятиях можно встретить людей всех возрастов и уровней подготовки. Обучение происходит индивидуально, тренер оценивает ваш уровень подготовки и подбирает индивидуальное задание для тренировок. Сначала вы будете обучаться базовым движениям, затем переходить к базовым техникам защиты и нападения, а затем приступите к имитационным поединкам. Тренер всегда следит за вами, чтобы вы получали нагрузку, которая будет наиболее эффективна и безопасна для вас. Партнеры для парных упражнений подбираются с учетом уровня подготовки и (иногда) весовой категории. Чтобы достичь максимальных результатов, рекомендуется заниматься три раза в неделю. Важно ходить на тренировки регулярно, так как тело быстрее адаптируется к нагрузкам и тренировки становятся более эффективными. Не отказывайтесь от возможности попробовать себя в занятиях самообороной и получить те знания и навыки, которые могут пригодиться в кризисной ситуации.dzen.ru/...ink Самооборона поможет вам быть сильнее, стройнее и увереннее в себе. Процесс тренировки сочетает в себе кардио нагрузку, силовую тренировку и учит базовым навыкам самообороны. Со временем, вы станете выглядеть лучше и сможете уверено реагировать на любые нападения. Надеюсь, что такой ситуации не придется столкнуться. Тренировки помогают бороться с лишними килограммами. Самооборона - это хороший способ сделать кардио и не заскучать. Знаю многих, у кого так и не сложились «теплые отношения» со спортзалом, но вот тренироваться в самообороне они всегда готовы. Потому что во время тренировок не замечаешь, как летит время. Тренировки развивают мускулатуру. Накачать большие мышцы, как у бодибилдеров, не получится. Зато можно обрести подтянутое тело. Вы начинаете понимать, что основное оружие самообороны, ваше тело - всегда с вами. Но самое главное оружие - ваш разум. Непосредственно тренировка длится 2 часа. В процессе занятий изучаем удары различными ударными поверхностями, оптимальные защитные действия при безоружном и вооруженном нападении, элементарные борцовские технические действия в стойке и партере, болевые воздействия на противника, получаем первичные навыки обращения с ножом, палкой и др. Тренировки помогают стать увереннее в себе. Самооборона - это не соревновательный спорт. В процессе занятий формируется осознание необходимости изучения технических действий не для победы на соревнованиях, а как эффективного инструмента, повышающего шанс на выживание в экстремальной ситуации. Это положительно отражается и в обычной жизни - проблемы, что вызывали тревогу, начинают казаться обыденным житейскими задачами, требующими своего решения. Тренировки в самообороне помогают избавиться от накопившегося напряжения.
2 года назад