00:311,0×00:00/00:31Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"243 смотрели · 3 года назадПодписатьсяРабота на большом мешке является необходимой частью подготовки к работе голыми кулаками
00:531,0×00:00/00:53Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"336 смотрели · 3 года назадПодписатьсяSide kick или Ёко гери (横蹴 яп.) Удар ногой вбок. Не сильно различаясь присутствует во всех видах боевых искусств. При работе на снарядах важно сохранить фокусировку на "ударном" внешнем ребре пятки.
00:431,0×00:00/00:43Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"373 смотрели · 3 года назадПодписатьсяРабота на настенной подушке "призма". Самоподготовка в спорт-клубе #Donsport
00:221,0×00:00/00:22Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"372 смотрели · 3 года назадПодписатьсяНисходящий удар Тэ-цуи (яп.) - "рука молот". Самоподготовка в спорт-клубе #Донспорт
00:281,0×00:00/00:28Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"1794 смотрели · 3 года назадПодписатьсяУдар "Тэ Цуи" (японский) или рука-молот... Техника, в различных вариациях и с разными названиями применяется в современных единоборствах.
00:221,0×00:00/00:22Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"1466 смотрели · 3 года назадПодписатьсяЕсть поговорка: "повторение - мать учения"... Метод многократного повторения используется в методике любой системы подготовки бойцов контактных стилей.
