Диабет под контролем

Обучение ребенка с диабетом самостоятельному контролю уровня сахара в крови – важный шаг. Постепенно делегируя сыну или дочери эту задачу, родители достигают сразу двух целей. С одной стороны, они упрощают жизнь всей семьи, с другой – создают основу для будущей самостоятельности и уверенности ребенка. Этот навык помогает ему более осознанно относиться к собственному здоровью, развивает самодисциплину и ответственность. Начните с выбора подходящего глюкометра. Важно, чтобы прибор был интуитивно понятен: с четким дисплеем и простым алгоритмом действий...

Утро – это фундамент дня для любого человека, но при сахарном диабете первые часы после пробуждения имеют особое значение. На рассвете происходит мощный выброс кортизола, глюкагона и гормона роста, которые заставляют печень превращать гликоген в глюкозу. Это явление известно как феномен утренней зари. Чтобы день прошел стабильно, без резких скачков сахара и чувства разбитости, важно выстроить четкий алгоритм действий. Прежде чем выпить стакан воды или отправиться в душ, необходимо узнать свой уровень глюкозы...

Один из самых известных БАДов в мире используют спортсмены и люди, которые хотят улучшить силу, выносливость, мышечную массу и работоспособность. Помогает ли креатин при диабете? Природное вещество вырабатывается в печени, почках, поджелудочной железе, поступает в организм с пищей, в основном с мясом и рыбой. Около 95% креатина находится в мышцах, а остальное – в органах, которым нужно много энергии (в сердце, мозге, сетчатке глаз). В процессе метаболизма вещество постепенно превращается в креатинин и выводится из организма через почки...

У людей с диабетом часто наблюдаются изменения в составе кишечной микробиоты. При этом любые нарушения работы желудочно-кишечного тракта отражаются на всем организме: ухудшается общее самочувствие, снижается работоспособность и качество жизни. Поддержать здоровье кишечника можно, в первую очередь, за счёт правильного питания. Микробиота кишечника — это совокупность микроорганизмов, обитающих в желудочно-кишечном тракте...

Волейбол – это динамичная командная игра, которая сочетает в себе аэробную нагрузку и элементы силовой тренировки. Быстрые перемещения по площадке и прыжки стимулируют работу сердечно‑сосудистой системы, усиливают потребление глюкозы мышцами. Силовая составляющая – отталкивания при прыжках, удары по мячу – способствует укреплению и наращиванию мышц. Игра снижает стресс, повышает настроение за счет выработки эндорфинов. Известно, что регулярная умеренная физическая нагрузка, к которой относится волейбол,...

Весна – время пробуждения природы и… период весенней нехватки витаминов. После долгой зимы организм истощен: ощущается упадок сил, снижается иммунитет, появляется сонливость. Для людей с диабетом вопрос сбалансированного питания особенно важен. Нужно восполнить запас витаминов, но при этом следить за гликемическим индексом (ГИ) и количеством углеводов. Мы подобрали 10 полезных продуктов с низким ГИ и умеренным содержанием углеводов. Они помогут поддержать здоровье в период авитаминоза и не поднимут сахар в крови...

История использования корицы насчитывает тысячи лет. Издревле ее употребляли не только как пряность, но и как средство с целебными свойствами. В последние десятилетия интерес к этой специи значительно...

Многие знают, что сахарный диабет – серьезное заболевание у людей, но не все догадываются, что оно встречается и у животных. Им страдают собаки, кошки, птицы, грызуны и другие домашние питомцы. Представители определенных пород собак, например, самоеды, пудели, бигли, чау-чау, даже имеют предрасположенность к этому заболеванию. У кошек диабет чаще всего развивается в возрасте старше 7 лет. Основными факторами риска являются избыточный вес и гиподинамия. Среди грызунов диабет часто диагностируют у джунгарских хомяков...

Классический мармелад изготавливается из фруктового или ягодного пюре с добавлением сахара и желирующего вещества. Именно из-за большого содержания сахара в составе мармелад считается продуктом, не подходящим для диабетического рациона. Гликемический индекс (ГИ) обычного мармелада – около 65 единиц. Это довольно высокий показатель. Продукты с ГИ выше 55 могут вызывать резкие подъемы глюкозы в крови. Кроме того, многие производители дополнительно посыпают продукт сахаром. Это еще больше увеличивает содержание углеводов, до 80–90% на 100 г...

Сахарный диабет – мультифакторное заболевание, ключевую роль в развитии которого играют условия внешней среды, образ жизни, генетическая предрасположенность. Известно, что частота заболеваемости диабетом в различных популяциях и этнических группах неодинакова. Это позволяет ученым оценивать значение наследственных факторов в возникновении болезни у разных народов. Недавние исследования, проведенные компанией Genotek, выявили разницу в рисках развития сахарного диабета 2 типа среди народностей России...

Красный острый перец – это не только популярная специя, но и уникальный продукт, который все чаще обсуждается в контексте его влияния на углеводный обмен и метаболические процессы в организме. Лабораторные и животные модели демонстрируют перспективные результаты, однако клинические исследования на людях пока противоречивы и не дают оснований для однозначных выводов о влиянии данного продукта на течение диабета. В проспективном исследовании среди жителей Китая была выявлена ассоциация между частым...

Если у вас или ваших близких диагностирован сахарный диабет 1 типа, наверняка, вы сталкивались с таким понятием, как «медовый месяц» диабета. Что это такое? Словосочетание «медовый месяц» ассоциируется с чем-то хорошим, но временным. Так и есть. «Медовым месяцем» образно называют сравнительно недолгий период времени у людей с сахарным диабетом 1 типа, при котором значительно снижается или даже полностью отсутствует потребность в инъекциях инсулина. После развития симптомов диабета и госпитализации...