Психолог Самбурский

🪞 Много лет назад я сам оказался в точке, где привычные опоры перестали работать. Снаружи — порядок, внутри — пустота и напряжение. С тех пор я точно знаю: помощь — это не слабость. Это форма зрелости...

Психолог Станислав Самбурский — о том, как прожить тишину в доме после ухода детей и увидеть в ней не конец, а начало нового этапа. Кризис среднего возраста — особый жизненный период, приходящийся на 40–50 лет. По данным исследований, значительная часть людей в этот момент сталкивается с пересмотром ценностей и ощущением неудовлетворённости жизнью. Это время, когда прошлое оценивается особенно строго, а будущее кажется менее предсказуемым. Но за сухими определениями скрываются живые чувства. Вчера ещё в квартире звучали шаги, смех, хлопанье дверей...

‍Почему ребёнок не рад новому учебному году? Что скрывается за детской неохотой идти в школу и как родители могут поддержать ребёнка. Начало учебного года приносит в жизнь детей и родителей массу эмоций. Для взрослых это календарная точка отсчёта, а для ребёнка — реальное возвращение к шумным коридорам, строгим правилам и постоянным требованиям. Его тело реагирует: плечи напрягаются, дыхание становится поверхностным, в животе появляется тяжесть. Лето — долгожданное время расслабления, и неудивительно, что школьник не спешит снова в мир расписаний и обязанностей...

Я классный 😎 Московское образование это знает.

2 сентября — день психологической службы уголовно-исполнительной системы Психологическая служба уголовно-исполнительной системы (УИС) была основана 2 сентября 1992 согласно Приказу МВД России № 305. С тех пор профессиональный праздник отмечается ежегодно. Он посвящен специалистам, чей труд имеет колоссальное значение для функционирования пенитенциарного ведомства...

5 простых способов перестать злиться, и выражать эмоции правильно — для детей и родителей Психолог Станислав Самбурский: злость нельзя подавлять, но можно научиться выражать её экологично. Мы часто слышим: «Развивайте эмоциональный интеллект». Но как это сделать на практике? Особенно когда речь идёт о злости — эмоции сильной, телесной, ощутимой. Злость всегда чувствуется в теле: сжатые челюсти, напряжённые плечи, учащённое дыхание. И ребёнку, и взрослому важно научиться замечать эти сигналы и находить безопасный способ их прожить...

Психолог Станислав Самбурский — о том, почему иллюзии тянут сильнее, чем честная боль. Екатерина, 36 лет, сидела напротив и крутила в руках кольцо, которое давно перестала носить: — «Я понимаю, что он меня не любит. Но я не готова поставить точку. Я боюсь, что без него будет пусто». Её голос был тихим, но в теле — застывшее напряжение: плечи подняты, дыхание неглубокое, взгляд всё время уходил в сторону. Она жила в режиме ожидания чуда, хотя чудо уже не собиралось приходить. В психологии это...

5 способов обезопасить ребёнка в интернете. Начните с доверия Психолог Станислав Самбурский: ключ к онлайн-безопасности подростка лежит не в паролях, а в доверии. Мы много говорим о технических мерах защиты: двухфакторная аутентификация, сложные пароли, закрытые страницы. Но всё это не работает, если ребёнок уверен: «родители не поймут». Интернет становится опасным там, где в семье нет диалога. 1. Общайтесь на равных Когда взрослый говорит: «Я так сказал!», подросток закрывается. В его голове щёлкает: «С ними бесполезно, пойду туда, где меня примут»...

Ну, с началом учебного года!

Травма свидетеля: как успокоить себя и детей Первое сентября для родителей — праздник и гордость (и облегчение 😉), но для ребёнка это часто испытание. Новая школа, первый курс колледжа или вуза — и всё чужое: незнакомые лица, шумный коридор, непонятные правила. Даже старшеклассники после лета могут чувствовать тревогу: как будто нужно заново встраиваться в мир, где все уже бегут вперёд. В такие дни дети становятся «свидетелями» чужого страха и напряжения. Они слышат разговоры о происшествиях, замечают усталость учителей, читают тревожные новости...

Детство — это постоянные кризисы. Но если с кризисом года, трех и даже семи ещё можно справиться без особых потерь (ну подумаешь — немного седых волос и потеря нервных клеток), то подростковый возраст — это уже испытание посерьезнее. Как его пройти, рассказал наш блогер, психолог Станислав Самбурский. Алина, 42 года, рассказывает: — «Я подхожу к нему в комнату — он сразу закрывает ноутбук. Раньше мог сам рассказывать, а теперь будто я враг. Хочу спросить, как дела, а он: “Отстань”. Такое ощущение, что я потеряла сына»...

Психолог Станислав Самбурский — о том, как простые рисунки тренируют наблюдательность лучше любых тестов. Сюжет простой: двое ребят отправились в лес — один на коньках, другая на лыжах. По пути им попался заяц. Он испугался, присел… и, казалось бы, убежал. Ребята бросились за ним, но быстро потеряли след. А вот вы — не торопитесь. Потому что заяц на картинке всё ещё здесь. В психологии это называют фигура-фон — когда объект можно «спрятать» в пейзаже так, что он становится частью узора...