Психолог Самбурский

19,7 тыс

подписчиков

🍀 Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог. ‌ ‌‌ Сайт: https://samburskiy.com/ Роскомнадзор № 5899091266 http://4e.pt/url/rnk Дисклеймер: все материалы исключительно личное мнение автора, основанное на публичной информации.

Лента материалов Премиум Видео Статьи Ролики

14 часов назад

• Вы подписаны

Я знаю многих людей, которые сталкиваются с серьёзными трудностями с внутренним критиком

Чаще всего это очень талантливые от природы люди. Долгое время меня внутренний критик буквально душил. Мне помогли две вещи. Первое: понять, что внутренний критик — это образ обеспокоенного родителя. Не самого родителя, а лишь его часть. Психический слепок, сформировавшийся в отношениях с реальным родителем. Соответственно, слушать внутреннего критика или спорить с ним — значит пытаться уговорить встревоженного родителя внутри своей головы. Вряд ли можно придумать занятие более бесполезное. Лучше помнить: это часть вашей психики, а не вы — часть её. И чем больше вы поддаётесь этой части, тем сильнее она становится...

1 день назад

• Вы подписаны

Если даже в выходной вы одним глазом в CRM, другим в чате — не льстите себе: вы не незаменимый

Вы просто сами назначили себя дежурным и ещё бесплатно вышли на смену.

Экологичный ответ

1 материал

Корона Великобритании

12 материалов

Выгорание, карьера и баланс в жизни

49 материалов

Звезды и знаменитости

74 материала

1 день назад

• Вы подписаны

‍У подростков сейчас появилась новая забава — собирать «очки ауры

». Они выходят в парк, устраивают баттлы и стараются выглядеть максимально круто. «Москва 24» спросила меня, когда родителям уже пора хвататься за голову. Что сказать, тренды приходят и уходят. А здесь, по большому счёту, обычный подростковый поиск себя — просто в новой форме. Важнее другое: может ли ребёнок проиграть, не получить аплодисментов, посмеяться над ситуацией и пойти дальше жить свою жизнь? Или неудача надолго вгоняет его в уныние, чужое внимание становится слишком важным, а без одобрения появляется ощущение: «Со мной что-то не так». Вот тогда подростку действительно может понадобиться помощь...

1 день назад

• Вы подписаны

ВОЗ обновила рекомендации по уменьшению риска когнитивного снижения и деменции

Второе издание руководства Всемирной организации здравоохранения объединяет данные о когнитивной, социальной и физической активности, управлении хроническими заболеваниями, качестве окружающей среды и многокомпонентных программах. Главный вывод документа состоит в том, что снижение риска деменции требует работы на протяжении всей жизни, однако степень доказательности отдельных мер заметно различается...