Нарушения сна: вылечим

Безусловно, каждый человек в жизни слышал в свой адрес фразы о том, что он ленится и почему он не возьмет себя в руки и не выполнит важную работу. Лень в нашем обществе осуждается, людей, не желающих выполнять обычные действия, не любят, и часто третируют. Но что представляет собой состояние, когда человек не хочет ничего делать? Вредит ли оно ему и как бороться с ленью, ответил клинический психолог Станислав Самбурский. Что представляет собой лень Лень – это общее состояние человека, которое выражается нежеланием совершать какие-либо полезные действия...

По статистике врачи сталкиваются с астенией у 25% процентов жителей нашей страны. Чаще всего она возникает из-за сильных стрессов и загруженности на работе. Как вылечить этот синдром, и к каким последствиям он может привести, рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. Что представляет собой астения Синдром представляет собой ярко выраженную утомляемость. Когда человек после сна пробуждается и уже чувствует себя уставшим, как будто отработал долгое время без выходных. У него радикально меняется настроение, появляется раздражительность...

Примерно 20-25% пациентов жалуются врачам общей практики на астению или, как говорят в простонародье, постоянную сонливость. С данной проблемой чаще всего сталкиваются офисные работники и студенты, которые переутомляются в университете или колледже. Клинический психолог Станислав Самбурский расспросил врача-терапевта, преподавателя медицинского колледжа №1 Антона Надеждина о том как победить это состояние, как избежать проблем из-за постоянной сонливости в профессиональной и личной жизни. Астения...

По сообщению Всемирной организации здравоохранения, сейчас в мире страдают клинической депрессией более 280 миллионов человек, это около 4% населения планеты. Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал как выяснить есть ли депрессия у вас и близких. Депрессия - одно из распространенных психических расстройств, которое характеризуется угнетённым состоянием, снижением самооценки, потерей возможности получать радость в жизни, тревожностью, страхом, подавленностью, неадекватным проявлением чувства вины...

Клинический психолог Станислав Самбурский утверждает, что депрессивные состояния и подавленная агрессия являются основными источниками кошмаров. Кошмары по ночам, в большом проценте случаев, растут из нарушений ментального здоровья. Так, например, кошмары часто являются следствием депрессии и накопившегося раздражения. Если вас мучают регулярное ночные кошмары, это отражается на вашем физическом состоянии. Кошмары могут расшатывать психику, поскольку не дают высыпаться, отдохнуть и перезарядиться...

Что в поведении может указывать на начальную стадию депрессии? Первые этапы включают снижение аппетита, появление апатии, беспокойства или снижение положительных эмоций, связанных с вещами, которые когда-то радовали. Если вы наблюдаете упадок сил более двух недель,  появились пищевые нарушения (отсутствие аппетита или зажоры), начала беспокоить бессонницей, тяжело общаться с людьми, важно как можно быстрее обратиться к психотерапевту для обследования. В наше тревожное время депрессией называют и тяжёлое невротическое и сиюминутное уныние...