Выгорание, карьера и баланс в жизни

Клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский рассказал: Преодолеть тревогу в общении с людьми поможет принятие себя Людям в новом окружении может быть тяжело завести диалог из-за внутренней неуверенности и ощущения себя неидеальным человеком. Принятие себя — это первый шаг к уверенности в общении. Принятие своих недостатков и особенностей помогает снизить уровень тревожности. Это позволяет человеку чувствовать себя более комфортно в любой социальной ситуации. Мысли о том, что другие люди превосходны, идеальны и так далее, — личное принятие...

Клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский утверждает: Самый лучший эксперт по самомотивации — это вы сами Недостаток мотивации способен тормозить как рабочие процессы, так и личное развитие, и даже портить отношения с окружающими. Многие из нас упускают энтузиазм из-за пресловутой лени и старых привычек, которые мешают двигаться вперёд и менять жизнь к лучшему. О том, что такое мотивация и почему найти её можем только мы сами, рассказа психолог Самбурский. Он подчеркнул, что мотивация — это ключевой фактор для достижения успеха в любой сфере жизни...

Про смол-толк вы, наверняка, и так знаете. Это короткий разговор на общие темы с незнакомыми и малознакомыми людьми. Такие беседы помогают начать разговор и прощупать почву. Они могут касаться погоды, новостей или других нейтральных тем. Смол-толк часто используется для создания комфортной атмосферы. Но что такое биг-толк и в чём его плюсы? Это разговор на более глубоком уровне, где вы и собеседник обсуждаете личное, раскрываетесь, искренне делитесь своими мыслями и эмоциями. Такие беседы помогают лучше понять друг друга и укрепить доверие...

Психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский: Высокий эмоциональный интеллект улучшает качество жизни Люди с развитым эмоциональным интеллектом могут хорошо отслеживать свои и чужие эмоции, а также различать и использовать их, чтобы управлять мыслями и действиями. Кроме этого, эмоциональный интеллект помогает быть более эффективными в разных областях жизни, считает клинический психолог Станислав Самбурский. "Например, могут вызвать у себя интерес к чему-то, лучше управляют своим поведением...

"Как изменить свою жизнь и начать действовать" – подобные темы цепляют и в литературе пользуются большой популярностью. Но кому и как лучше читать мотивационные книги? Я решила обсудить это с клиническим и бизнес-психологом Станиславом Самбурским и узнать его профессиональное мнение о пользе и подходах к таким книгам. – Наталья Писарева Полки книжных магазинов заставлены огромным количеством мотивационных книг. Некоторые из них входят в ранг бестселлеров. Придя за "классикой", можно случайно купить...

Психолог Станислав Самбурский: решил поделиться мыслью после приёма Вопрос клиентки заставил меня задуматься о важности фокуса в процессе личностного роста. Мы живем в таком информационном хаосе, что не удивительно потерять фокус внимания за полсекунды. Надо понимать, что даже имея академическое образование, каждый психолог предлагает уникальный подход, и смешивание разных методик может затруднить прогресс. То есть лучше направить всё своё внимание на работе с одним специалистом за раз. Так знания и навыки вы сможете усвоить лучше и научиться применять их в жизни быстрее...