Психолог Самбурский

Зачастую проблемы конкретного человека коренятся не в недостатке знаний или силы, чаще всего он или она просто становятся заложниками собственных чувств, поскольку воспитаны в традиции дефицита принятия. Действия такого человека выстраиваются в порочный круг: Оценка ситуации → токсичные чувства (вина, стыд, тревога) → действия, продиктованные ими → снова оценка. Это похоже на карусель, которая крутится всё быстрее, а внутри — истошные крики, но никто не слышит. Выход не в бегстве от чувств, а в развитии устойчивости к ним. Когда человек учится встречать стыд, тревогу или вину без обязательного бегства — он ломает цикл...

Вот все выпуски этой недели, чтобы включить второй раз. #0036 — Эффект прожектора: почему кажется, что за вами наблюдают? Когда идёте по улице или говорите с людьми — и внутри ощущение, будто вас оценивают по каждому слову. Переслушайте, если вечером мозг снова прокручивает день “по кругу” и сон уезжает. https://t.me/tolkospat_samburskiy/15 #0039 — День свекрови: как выстроить отношения без подлизывания и скандалов Если кажется, что со свекровью нужно либо угодить, либо воевать — и потом ночью вы заново пережёвываете разговор...

Сегодня — о тех, кто ночью выбирает не партнёра, а приложение букмекера. Около 12% россиян имеют тяжёлую и очень тяжёлую зависимость от азартных игр — это примерно 17,5 миллиона человек. 82% не готовы создать семью с человеком, зависящим от ставок. И при этом из тех, у кого уже были серьёзные проблемы из-за азартных игр, только 2% обращались за помощью. Как психолог я много лет работаю с нехимическими зависимостями: трудоголизмом, шопоголизмом, сексуальной зависимостью, лудоманией. Клиентов с азартными играми у меня достаточно — и сами игроки, и их близкие...

Искусственный интеллект входит в игру — вебинар 29 января Компания «Пульс науки» продолжает цикл открытых дискуссий «Беседы о рецензировании». 29 января в 11:00 (мск) состоится вебинар «Рецензирование без галстуков. Искусственный интеллект входит в игру» для авторов, редакторов научных журналов и всех, кто стремится к прозрачности и эффективности в науке...

😴 Каждый день медитация перед сном на канале ТОЛЬКО СПАТЬ https://t.me/tolkospat_samburskiy

" вышел выпуск #0039. Про то, как держать уважение и границы не полизываясь и не устраивая войну. Слушайте где удобно по вторникам и пятницам. Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiy Яндекс.Музыка: https://music...

Сегодня в России отмечают День свекрови — 23 января. Психолог Станислав Самбурский: Каждый год в этот день мне задают один и тот же вопрос, только разными словами: «Как мне сделать так, чтобы она меня приняла? И почему вообще свекрови важно выстроить отношения с невесткой?» Я начну с того, что обычно звучит неприятно, но узнаваемо: Когда женщина приходит в семью сына с внутренним «я вам докажу, что я хорошая», это часто считывается как подлизывание. Не тонкое, а липкое. Как будто вы налипаете на человека, и у него появляется желание отлепиться...

Ограничивать «Машу и Медведя»? Серьёзно? Поводом для дискуссии стал требование общественников «ограничить» мультфильм из-за «странного сожительства девочки и животного». Аргумент: ребёнок может «не так понять семейные отношения». Если идти этим путём, давайте тогда вообще запретим «Ну, погоди!». Там Волк гоняется за Зайцем — почему? Где родители Зайца? Куда смотрит Зверопольский надзор? Если захотеть, везде можно найти 158 скрытых посланий. Было бы желание искать грязь. 1. Дети отлично различают фантазию и реальность...

Есть такой момент, почти физический. Вы ещё ничего не обещали, ещё даже не решили — а внутри уже пошёл жар, сжалось горло, и пальцы сами печатают: «прости», «я не так поняла», «конечно, я сделаю». И в этот момент человек напротив может быть вежливым, даже «заботливым». Но у вас ощущение, будто вас незаметно подвинули с вашего места. Привет, это психолог Самбурский. Манипуляция виной редко выглядит как нападение. Она выглядит как мораль. “После всего, что я для тебя…”, “мне так неприятно”, “я на тебя рассчитывал(а)”, “ну ты же не такая”, “как тебе не стыдно”...