Разговор пойдет о необычном тренде из США: в Чикаго по выходным собираются сотни людей, чтобы вместе покричать. Организаторы называют это способом сбросить стресс. И, судя по очередям, идея людям зашла: новые «клубы крика» уже появляются в других городах. Проораться только кажется странным желанием. На самом деле оно знакомо почти каждому. Просто большинство делает это стыдясь и не привлекая внимание — в пробке, на лестнице после тяжёлого разговора с начальником или ночью в подушку, когда сотый раз прокручивается нерешенная проблема...
Психолог Самбурский
Доброе утро
! Для новых подписчиков коротко дублирую основную информацию. 🎙 Я веду подкаст «Только спать». Это вечерние выпуски о тревоге, отношениях, внутреннем напряжении, бессоннице и состояниях, в которых важно вовремя остановить внутреннюю раскрутку. Слушать можно на Яндекс Музыке, Apple Podcasts и других платформах. Все ссылки собраны здесь: https://samburskiy.com/podcast Также я провожу индивидуальные консультации и терапевтическую работу в более глубоком формате. ⏱ Можно записаться на 15-минутный разбор ситуации. Это короткий формат, с которого удобно начать, если вам важно быстро понять, что именно с вами происходит, нужен ли более глубокий разбор и стоит ли сейчас заходить в терапию...
«Самый простой способ, который я придумал для себя, – это "лавкинг
". От слова "лавка", на которую надо просто уйти в перерыве от работы и посидеть, не отвлекаясь на гаджеты и музыку в наушниках. Просто, например, попить кофе, почувствовать, какой он горячий, посмотреть, как одеты люди, ощутить запахи...

