Юля, разложи по полочкам! 📚Блог психолога

Поп-психология прекрасна 😁 За 5 минут ты узнаешь, как по позе мужа понять, что он изменяет. За 3 клика - секретную формулу счастья. За один тест - кто ты: интроверт-меланхолик или экстраверт-холерик (и что с этим делать). Красиво, быстро, не напрягает мозг. Но это ровно ничего не меняет в жизни.  А еще есть настоящая психология. Та, в которой мы реально работаем с собой. Она не обещает лайфхаков за 30 секунд. Она честно предупреждает: будет больно, дорого и долго. И знаешь что самое поганое? Мы все это знаем...

Не у всех старт одинаковый. И это важно помнить. Кто-то начинает жизнь с запаса любви, принятия, поддержки, заботы.  А кто-то - с дефицита. С холодных взглядов. С вечно уставших или пьяных родителей. С фраз “не выдумывай”, “сама виновата”, “кто тебя вообще полюбит”. И вот потом они встречаются во взрослом мире. Один идёт уверенно, с детским “ты справишься” внутри. Другой еле тащится, с внутренним “что бы ты ни сделал, этого недостаточно”.  И они оба, казалось бы, просто живут. Только для одного это естественное продолжение, а для другого - подвиг...

Ты открываешь ленту и видишь, что знакомая поменяла профессию и счастлива в новой. В той самой, о которой мечтала ты, но всё откладывала. Или коллега получает повышение, хотя ты тихо надеялась, что в этот раз выберут тебя. Или подруга родила второго, а ты с трудом справляешься с одним. И вроде бы ты не хочешь злиться. Не хочешь завидовать. Но внутри всё сжимается. Появляется липкое чувство стыда, зависти, бессилия. А потом вина за это всё. Почему чужой успех может причинять боль? Потому что он не просто про других...

Если бы кто-то подошёл к нам на улице и сказал: — Привет, ты сегодня недостаточно хорош, все вокруг лучше тебя, и, вообще, у тебя ничего не получится, мы бы как минимум удивились. А как максимум — вызвали бы полицию. Но знаете, в чём ирония? Мы сами так с собой разговариваем. Каждый день. Мы себя не просто критикуем — мы выстраиваем внутри головы внутреннего «разрушителя». Он умеет: — "Ну, подумаешь, проект сдала — просто повезло." — "Он меня похвалил? Ага, вежливый, не принимай на свой счёт." Даже...

Бывало у вас такое? Лежишь себе вечером, вроде всё хорошо: ужин был вкусный, сериал не раздражает, одеяло комфортное. И тут — бах! — мозг такой: «А помнишь, как ты в том году налажала?» И всё. Пошло-поехало: всплывает всё - от неловких разговоров до странных решений десятилетней давности. Мы вообще мастера по внутреннему саморазгону: «зачем я это сделала», «почему не подумала», «какая же я была…». Давайте сегодня разберемся почему мы любим корить себя за прошлые ошибки. Правда. У вас тогда была другая информация, другой опыт, другие ресурсы...