Заметки одного психолога

В настоящее время существует множество статей и книг, посвященных теме того, как работать со своей самооценкой.  Но что вообще такое самооценка?  Так ли она важна? И действительно ли мы нуждаемся в ней для хорошей жизни? Привычка оценивать настолько плотно встроена в нашу жизнь, что сложно себе представить как ориентироваться в этом мире без неё. Однако одно дело - когда мы оцениваем какие- то цвета, звуки, формы, предметы или ощущения, а затем решаем нравятся они нам или нет. Но совсем другое - когда мы даём глобальную оценку своей личности, основываясь на наличии успехов или неудач в жизни...

Вы едва знакомы с человеком, а он уже кричит о своих чувствах, заваливает вас  сообщениями, звонками, комплиментами и предлагает съехаться? Глядя на это, можно решить, что вы встретили любовь всей своей жизни. Однако, скорее всего, вам довелось столкнуться с «любовной бомбардировкой». ⏳Само понятие «love bombing»  однажды в своей речи произнёс в 1978 году лидер секты «Церковь объединения»  Мун Сон Мена. Спустя некоторое время, оно стало фигурировать в научных кругах, изучающих религиозные течения...

«Все что нас не убивает, делает сильнее», - однажды написал Фридрих Ницше в своей книге «Сумерки идолов». Его фраза стала крылатой и прочно вошла в повседневную речь. Однако действительно ли тяжёлые жизненные потрясения могут сделать нас сильней или всё-таки философ ошибался?  ❗️ Современные исследования указывают на то, что травматический опыт, жестокое обращение в детстве, низкий социальный статус увеличивают шанс возникновения психических расстройств. Стресс имеет свойство накапливаться, и в какой-то момент у  человека может не хватить ресурса  справиться с ним...

«Иногда легче забыть человека, чем простить ему все, что он сделал» - однажды сказал Нафаня домовёнку Кузе. Действительно, некоторые поступки людей могут ранить. Однако, пытаясь забыть прошлое, мы не позволяем себе извлечь из него важный урок. Да и как быть, если спустя время, мы понимаем, что хотим продолжить отношения, но злость и горечь обиды мешают это сделать? В таком случае поднимается вопрос о том, как простить человека и идти дальше. На эту тему я и хочу поразмышлять в данной статье...

Как часто мы слышим, что все наши психологические проблемы родом из детства? Мир популярной психологии активно развивает тему детских травм и недолюбленности, предлагая нам искать причины насущных проблем  в отношениях с родителями. Однако эффективно ли это? Или же влияние детства всё-таки преувеличено? Научная психология, рассматривая  проблемы личности, опирается на биопсихосоциальную модель. Это означает, что помимо детства существует ещё множество важных факторов, оказывающих на нас влияние: гены, образ жизни, окружение, прошлый  опыт и т...