ПСИХОСОМАТИКА

Наше тело и мозг никогда не работают раздельно — каждое чувство отражается в биохимии, каждый импульс мысли рождает движение в организме. Эта статья — о том, как психика и тело звучат в едином ритме, создавая гармонию здоровья. Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог Вы когда-нибудь задумывались, почему одно и то же событие может вызвать у разных людей совершенно разные реакции — от полного спокойствия до сильного стресса, нарушающего привычный ритм жизни? Современные исследования психосоматики...

Есть состояния, о которых редко говорят вслух, но которые способны разрушать жизнь сильнее любой хронической болезни. Гипергидроз — избыточная потливость, которая проявляется в самый неподходящий момент — часто становится невидимой клеткой, в которую заключён человек. На внешнем уровне это кажется лишь физиологической особенностью, но на внутреннем — это бесконечная тревога, стыд и ощущение, что тело предаёт именно тогда, когда больше всего нужно выглядеть собранным. Когда ладони покрываются потом...

Есть миг, когда боль становится единственным звуком. Она заполняет всё пространство, словно в черепной коробке зазвенели раскалённые провода, и ни один вдох не приносит облегчения. Голова становится ареной внутренней войны, где сталкиваются невысказанные слова, вытесненные слёзы, подавленные крики. И тогда боль не просто сигнал организма, а напоминание о том, что человек слишком долго жил с напряжением, которое не находило выхода. Мы привыкли объяснять головную боль усталостью, погодой, недосыпом...

В истории каждого человека есть страницы, которые кажутся вырванными или тщательно заклеенными. События, о которых не говорят вслух, переживания, которые сознание отбрасывает за кулисы памяти, чтобы выжить. Но тело никогда не забывает. Оно превращается в архив, где записано не только то, что было сказано, но и то, что было недосказано, недолюблено, недожито. Эта память неуловима для слов, но отчётлива для тканей: мышцы, связки, кости становятся свидетелями и носителями раннего опыта, который, казалось бы, давно остался в прошлом...

Нервные тики - это непроизвольные, повторяющиеся движения или звуки. Кто-то моргает чаще обычного, кто-то подрагивает плечом, а кто-то издаёт характерные «хмыки». Чаще всего это выглядит безобидно, но для самого человека может стать источником стресса: он замечает, что тело «живет своей жизнью». Медицина выделяет два типа тикозных проявлений: сознательные (человек может на какое-то время их подавить или контролировать) и бессознательные (возникают внезапно и без возможности остановить). В обоих случаях речь идёт о сбое в тонком взаимодействии нервной системы и психики...

Когда маленькой девочке рано говорят: «тише, будь хорошей», «не мешай, я занята», часть ее внутреннего мира замораживается. Она учится прятать своё огонь, засыпает под тяжестью невысказанной боли, и однажды, уже взрослая, носит в теле эту тьму как миому — доброкачественную опухоль, отголосок эмоционального отторжения. Миома матки долгое время считалась исключительно гормонально зависимой опухолью. Действительно, уровень эстрогенов и прогестерона влияет на рост узлов. Но исследования последних лет показывают: гормональный дисбаланс не возникает в пустоте...

Детям не всегда нужны игрушки, сладости или даже красивые слова. Чаще всего им нужна простая вещь — присутствие родителей. Настоящее, живое, тёплое присутствие, которое чувствуется даже без слов: в прикосновении, во взгляде, в искреннем интересе к тому, что с ребёнком происходит. Но если родитель выключен, погружён в себя, в работу, в телефон или в собственные травмы, ребёнок сталкивается с пустотой. Эта пустота страшнее, чем строгие правила или наказания. Потому что игнор и отсутствие означают для детской психики одно: «Меня нет...

Внутри каждой женщины живёт ребёнок, который когда‑то доверял миру. Есть такие дети, у которых радость была украдена — не аварией, не болезнью, а долговременным чувством: «я недостаточно». Эти дети росли в ощущении, что их любовь надо заслужить, их боль — прятать, а себя — не видеть. Это не просто детская обида. Это копилка живой боли, которая со временем превращается в «бомбу с часовым механизмом». Диабет II типа — не только уровень сахара или инсулинорезистентность. Это системный сбой, вызванный чашей годового стресса, перерастающего в хронический...

Сегодня - говорим о бессознательном, о той тьме, которая мешает вам почувствовать качество жизни. Внимание, в конце теста вас ждет уникальный промокод на скидку 33%! Выбирайте карту: Что думаете о вашей карте? Еще два дня действует промокод «СЧАСТЛИВАЯ» — скидка 33% на тренинги, нейромедитации и вебинары...

Старшие дочери — это маленькие женщины, которые слишком рано надели взрослую ответственность. Они помогали матери, растили младших, оберегали братьев и сестёр, иногда даже становились «эмоциональными супругами» для своих родителей. Их детство закончилось слишком рано — и в теле это осталось следом. Современные исследования показывают: эндометриоз — заболевание, в котором психосоматический фактор играет огромную роль. Это не просто клетки состояние, при котором клеток становится слишком много. Это...

Сколько раз вы слышали в свой адрес или сами себе говорили: «соберись, перестань лениться, у других получается — и ты сможешь»? В нашей культуре усталость обесценивают, как будто это нечто постыдное, что можно просто «перебороть». Но за этим приговором скрывается глубокая травма. Хроническая усталость — это не про лень. Это состояние, в котором тело уже не выдерживает внутреннего напряжения и начинает «выключать» вас. И если прислушаться, то становится ясно: организм не саботирует, а спасает. Многие...

Мы привыкли думать, что слух - это чисто физиологический процесс: звуковая волна попадает в ухо, нервные клетки передают сигнал в мозг, и мы слышим. Но нередко бывает так, что человек ощущает звуки слишком остро — шорохи кажутся громкими, музыка режет уши, а обычные голоса вызывают раздражение или даже боль. Это явление называют гиперакузией или, в более бытовом языке, гиперслухом. На первый взгляд, здесь нет ничего необычного: можно предположить органическую проблему - воспаление, повреждение слухового нерва, последствия травмы...