Лишний вес

Продолжаем разбор темы - начало здесь. Это не новость, что причина лишнего веса часто кроется в нашей психике, но не все обращают на это внимание. В первую очередь все стремятся решить проблему с помощью диет, спорта, массажа. Давайте попробуем разобраться в причинах появления лишнего веса и как с ними справляться. Во-первых, большую роль играет бессознательная защита организма от опасного окружающего мира. Жировая прослойка становится барьером. Люди из ближнего окружения, на работе, друзья - многие...

Ожирение или избыточный вес часто имеют психологические корни. Лишние килограммы – это не только результат «плохой» генетики и малоподвижного образа жизни. Настоящая причина может скрываться глубоко в комплексах и страхах человека. Конечно, лишний вес — это не болезнь, но ровно до того момента, пока вы он не перерастает в явное ожирение, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник и, конечно же, снижает самооценку. Избыточный вес также может привести...

Снижение веса - это гораздо проще, чем кажется. Если начать этот процесс с правильного шага, то и диета, и спорт начнут работать и помогать легко обретать желаемую форму. Сегодня мы подробно разберем как работают медитации для снижения веса, причем тут дофамин, зачем нужно снижать стресс и почему диета и спорт не являются первым шагом к стройному телу. Стресс, тревога и заедание Начнем с того, что современный человек подвержен колоссальным стрессовым перегрузкам. В течение жизни мы учимся тому, чтобы...

Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог Многие люди уверены, что диеты и изнуряющие тренировки эффективны в избавлении от лишних килограммов. Руководствуясь этим, пациенты пытаются сами бороться с избыточной массой тела. Ограничивают себя в продуктах питания, каждый день тренируются, не давая телу отдохнуть. В результате эффекта нет даже через несколько месяцев. Но человек продолжает мучить собственный организм и не осознает, что причина лишнего веса кроется в стрессовых состояниях, страхах, тревогах и т...