Почему от качества сна зависит качество жизни человека: медитации для восстановления сна
Сон является одним из самых важных аспектов здоровья и благополучия человека. Он не только помогает восстановить физические и психологические силы, но и играет решающую роль в поддержании здоровья мозга, сердца, иммунной системы и других органов. Качество сна имеет прямое влияние на здоровье и жизнеспособность человека. Недостаток сна и его последствия Недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как ожирение, депрессия, проблемы с сердцем, ухудшение когнитивных функций и многим другим...