PsyHelp. Психология с Натальей Лис

Вы когда-нибудь замечали это странное состояние? Вы сыты. Живот полон. Но рука снова тянется к холодильнику. Вы открываете дверцу, смотрите на полки и... не понимаете, чего именно хотите. Просто хочется что-то взять. Что-то съесть. Что-то заглушить. А потом приходит чувство вины. Тяжелое, липкое, знакомое. «Ну вот, опять. Ты слабая. У тебя нет силы воли». И вы обещаете себе: «С понедельника - все. Начну новую жизнь». Знакомо? Я работаю с женщинами, которые прошли через десятки диет, марафонов и «перезагрузок»...

Что делать в первый час, когда вы съели «не то» и готовы себя ненавидеть Вы только что съели то, что «не должны были». Или больше, чем планировали. Или просто - ели, ели, ели, пока не стало физически плохо. А теперь сидите с чувством, которое знакомо каждой второй женщине. Тяжесть в животе. И в душе. Стыд, который прилипает к коже. Обещание себе: «С завтрашнего дня - всё. Никакого сахара. Никакого хлеба. Никакой еды после шести». Знакомо? Остановитесь. Я психолог-консультант, 5 лет работаю с тем, чего нет на МРТ: еда как анестезия от чувств, стыд как вторая кожа...

Я заметила одну вещь. На моем канале лучше всего заходят не умные тексты, а те, где можно взять ручку и что-то сделать. Где можно поучаствовать. Тебе понадобится ручка и лист бумаги. И немного времени. Готова попробовать? Тогда поехали! Ты когда-нибудь ловила себя на том, что говоришь это даже не задумываясь? «Мои глаза б это не видели». «Это головная боль». «Я несу свой крест». «Это геморрой». «Сплошные нервы». «Вечная морока». Такие короткие и привычные. Вылетающие на автомате. Потому что они- не обычные...