Как справляться с несправедливым отношением к себе, помочь себе пережить случившееся и стать менее уязвимым к подобным ситуациям в будущем? - такой вопрос недавно поступил от одной из моих читательниц. Думаю, многие сталкивались с ситуацией, когда неприятный разговор уже закончился, а мы продолжаем мысленно возвращаться к нему, вспоминая каждую деталь, подбирая аргументы и снова испытывая злость или обиду. Почему так происходит и что мы можем сделать, чтобы помочь себе? Мы ощущаем несправедливость, когда с нами поступают не так, как, по нашему представлению, с нами должны были поступить...
Психология по делу. Валерия Балашевская
"Я всем помогаю, а когда помощь нужна мне - я одна". Почему так происходит?
"Мне так обидно. Я всю жизнь от чистого сердца поддерживаю друзей и всегда была рядом с ними в трудные моменты. Но когда у меня что-то случается, я всё время остаюсь одна. Сначала я думала, что это просто совпадения, но теперь вижу закономерность, это уже не случайность. Часто варюсь в мыслях, что со мной не так?" Это, сборная мысль, которую я очень часто слышу от клиентов, особенно от женщин, привыкших быть надёжными и поддерживающими для своих близких. И первое, что мне хочется сказать человеку, который постоянно оказывается в таких ситуациях - с вами всё в порядке...
Устали знакомиться в интернете? Что показывают исследования о знакомствах онлайн
На консультациях я часто слышу от клиенток - в основном от женщин, хотя недовольство онлайн-знакомствами высказывают и мужчины, примерно следующее: "Я уже устала знакомиться в интернете. Сколько можно?" Несколько дней переписки - и человек исчезает. Или начинается активное общение, которое внезапно никуда не приводит. Или происходит свидание, после которого думаешь: "Зачем я вообще потратила на это вечер?" И после такого опыта вполне закономерно подумать: "В интернете нереально встретить человека, с которым можно построить нормальные отношения"...
Как понять, что отношения пора заканчивать: достаточно ли у вас причин для расставания?
Одна из самых мучительных мыслей человека, который задумывается о расставании - "А имею ли я право уйти?" Человек уже понимает, что несчастлив в отношениях, однако продолжает искать убедительное доказательство. Будто существует обстоятельство, после которого расставание становится безусловно оправданным. За этим поиском часто стоит страх ошибиться. Решение действительно серьёзное, поэтому желание убедиться в его необходимости понятно. Однако для прекращения отношений человеку не требуется специальное разрешение...
Дамоклов меч. Как пережить тревожное ожидание, когда ничего нельзя изменить?
Знаете, откуда взялось выражение "Дамоклов меч"? В Древней Греции существовала история о придворном по имени Дамокл. Он завидовал своему правителю Дионисию - ему казалось, что у того есть всё, о чём только можно мечтать! Власть, богатство, роскошная жизнь, всеобщее почтение... Дамоклу хотелось хотя бы на время оказаться на его месте и почувствовать, каково это - иметь всё. Однажды Дионисий предложил ему такую возможность. Дамокла усадили на царское место - перед ним появились изысканные блюда, вокруг...
