Здоровье нервной системы и психики

Информация приведена в просветительских целях и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом. Тема витаминов сегодня невероятно популярна. Социальные сети, блоги о здоровье и форумы пестрят советами о том, какие добавки "нужно пить всем". Особенно часто в этих рекомендациях фигурируют витамины группы B - как якобы универсальное средство от усталости, тревоги, раздражительности и плохого настроения. В результате многие люди начинают принимать...

Информация приведена исключительно в просветительских целях и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом. Зверобой (на английском - St. John’s Wort) - это многолетнее травянистое растение, известное своими целебными свойствами. В фитотерапии его ценят за антидепрессивное, противотревожное, противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее и регенерирующее действие. В данной статье мы поговорим о том, чем именно зверобой может быть полезен для психоэмоционального состояния и как использовать его безопасно...

Информация приведена исключительно в просветительских целях и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом. Психоэмоциональное здоровье сегодня стало одной из центральных тем медицины и общественного внимания. Исследования показывают, что хронический стресс и нарушения сна напрямую влияют на уровень серотонина - вещества, отвечающего за наше настроение, мотивацию и ощущение удовольствия. В поисках естественных способов поддержать баланс серотонина...

Информация приведена исключительно в просветительских целях и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом. Если вы хоть раз оказывались в состоянии тревоги или постоянной усталости, то, скорее всего, вы искали выход - простой, доступный и желательно без побочных эффектов. И, вероятно, вбивали в поисковик что-то вроде: "Что попить от стресса?" "Средства от тревоги без рецепта" И вот - перед вами десятки советов от экспертов и рекламных постов...

Мы привыкли думать, что настроение зависит от внешних обстоятельств, уровня стресса или генетики. Но всё больше научных исследований указывают на неожиданный фактор, влияющий на психическое здоровье — кишечную микрофлору. Пробиотики — полезные бактерии, обитающие в нашем кишечнике, — оказываются тесно связаны с работой мозга, уровнем тревожности и даже депрессией. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при достаточном количестве приносят пользу здоровью. Они содержатся в кисломолочных продуктах...

Информация приведена исключительно в просветительских целях и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом. В современном мире с его бешеным ритмом, стрессами и постоянной нехваткой времени мы всё чаще задумываемся о том, как поддержать своё психическое здоровье и наладить качественный сон. Одним из удивительных природных помощников в этом деле является пассифлора — растение, которое известно своим успокаивающим воздействием. Пассифлора, или страстоцвет, — это тропическое растение, родом из Южной Америки...