Анастасия Гайдамакина. Семейный психолог

«Я недостаточно хороша». «У других получается лучше». «Я всё делаю не так». Если хотя бы одна из этих мыслей вам знакома, скорее всего, проблема не в ваших способностях, внешности или достижениях. Проблема в самооценке...

Это состояние сложно объяснить. Вроде ничего критичного не происходит: нет жёсткого перегруза, нет авралов, нет прям сильного стресса. Но внутри ощущение, как будто сил нет вообще. Просыпаешься уже уставшей, к середине дня хочется «отключиться», к вечеру ощущение, что прожила несколько дней подряд...

Мы часто думаем, что если в паре есть ссоры, обиды, молчание, раздражение, то значит отношения нездоровые. Но «здоровые отношения» (в скобках, потому что это придуманный термин и миф навязанный по почему...

Ты не ленишься. Ты не «немотивированная». Ты просто не хочешь делать то, что делаешь. И вот это самая неприятная правда, от которой обычно уходят. Потому что проще сказать «мне не хватает мотивации», чем признать, что ты каждый день заставляешь себя жить не свою жизнь...

Ты же не просто так ушла, правильно? Там не было спокойно, не было уверенности, ощущения, что тебя выбирают. Было постоянное напряжение, ты ждёшь, додумываешь, подстраиваешься, надеешься, что сейчас всё наладится...