Анастасия Гайдамакина. Семейный психолог

Есть состояния, которые не приходят резко. Они накапливаются и сначала ты просто стараешься больше, потом чаще уступаешь, начинаешь делать за двоих. А в какой-то момент ловишь себя на мысли, что отношения держатся исключительно на тебе...

Если честно, раньше отношения воспринимались как место отдыха. Дом был точкой восстановления. Партнёр был тем, рядом с кем можно было выдохнуть. Сейчас всё чаще происходит наоборот. Отношения ощущаются как ещё одна смена...

Есть одна очень обидная штука в разговорах. Казалось бы везде говорят о «я-сообщениях» и как важно разговаривать. И ведь мы правда стараемся, потом садимся говорить, объясняем, подбираем слова, говорим спокойно, иногда даже репетируем этот разговор в голове...

Очень часто женщины приходят с одной и той же историей. Они не говорят «у меня плохие отношения». Снаружи это может выглядеть как обычная пара. Мужчина работает, что-то делает, иногда заботится. Но внутри ощущение, что ты живёшь с человеком, который так и не стал взрослым...

Мы часто живём так, будто внутри нас ничего не происходит. Ходим на работу, улыбаемся, общаемся, листаем ленту, делаем вид, что всё нормально. А потом остаёмся наедине с собой и вдруг накрывает. Мысли,...

Если очень упростить, то нас тянет к сложным людям не потому, что нам нравится страдать, а потому что психика выбирает знакомые модели. Большинство из нас выросли не в эмоционально стабильной среде. Где-то не хватало внимания, тепла, поддержки или взрослые были непредсказуемыми...

Очень частая история после долгих отношений. И особенно после 8 лет жизни вместе, когда был общий быт, общий путь и маленький ребёнок. Когда ты живёшь с человеком много лет, психика воспринимает это как систему безопасности...

Вопрос: Судя по тому, что ты пишешь, ты уже была у психолога, умеешь проводить время с собой и понимаешь многое головой. Но внутри всё равно пусто и больно. Вы были вместе пять лет. Это твои первые серьёзные отношения и совместная жизнь...

Ваша реакция абсолютно нормальна для такой ситуации. Развод сам по себе это утрата, а у вас утрата не только отношений, но и образа человека, отца вашего ребёнка, будущего на которое вы рассчитывали. Вы...

Есть одна странная вещь, которую я всё чаще замечаю. Мы все говорим, что хотим близости, чтобы нас понимали, принимали, чувствовали настоящими, а не удобными. Хотим, чтобы рядом был человек, с которым не нужно держать лицо, подбирать слова, фильтровать каждую эмоцию...

Есть одна вещь, которая меня давно раздражает. Мы все любим говорить, что хотим быть счастливыми, хотим жить свою жизнь, хотим быть собой, а на деле очень часто выбираем не себя, а стабильность. Причём...

Меня всегда смущало слово «одиночество», потому что обычно под ним представляют картинку из фильмов, это пустая квартира, чай на подоконнике, дождь, никого рядом. Но в жизни всё часто выглядит совсем иначе...