Психолог Юлия Гарезина

Авторская колонка Знаете, что мне чаще всего говорят женщины на первой встрече? «Я пробовала всё. Книги, медитации, курсы, аффирмации, психологов до вас. И снова на нуле. Что со мной не так?» А потом добавляют шёпотом: «Я так устала себя грызть». Девочки, с вами всё так. Правда. Меня зовут Юлия Гарезина. Я психолог, коуч и педагог. Но самое главное — я прошла этот путь сама. Когда-то внутри меня тоже сломался навигатор. Я застревала в тревоге, тонула в апатии и кружила в панике. Я до утра прокручивала сценарии, которых не случилось...

Рубрика: Специальные темы Знаете это чувство? Сидишь на лавочке в парке, солнышко греет, птички поют, а внутри… тревога. Тихо так, по-женски: «А не фиг ли я прохлаждаюсь?» Вот и я когда-то так жила. Майские праздники для меня были не отдыхом, а генеральной уборкой жизни. «Надо» затмевало «хочу». Надо пересадить цветы. Надо разобрать шкаф. Надо написать отчет, «чтоб в понедельник разгрузить неделю». Надо-надо-надо. А в понедельник я приползала на работу злая, опустошенная и с диким чувством вины за то, что снова «не отдохнула как следует»...

«Я ему говорю, а он в телефоне». «Я сто раз объясняла, но он всё равно делает по-своему». «Мне кажется, я прозрачная». Знакомо? Если да, вы, скорее всего, живете в отношениях, где ваш голос не имеет веса. Где ваши потребности, желания, просьбы — просто фоновый шум. И это убивает не только любовь. Это убивает вас. Я работаю с женщинами, и я слышу эту боль каждый день. Давайте честно посмотрим, что происходит с женщиной, которую не слышат. Не с ней — с ней. Потому что со временем она перестаёт быть собой...

Вторая статья цикла «Как жить свою лучшую жизнь» В первой статье мы разобрали окружение. Теперь посмотрим на то, что нас окружает физически. Наши вещи. Да-да, я не шучу. Потому что каждый предмет в вашем доме — это или ресурс, или балласт. Или напоминание о том, кто вы есть. Или о том, кем вас пытались сделать. Пока вы храните вещи, которые не носите, книги, которые не читаете, подарки, которые не радуют, посуду, которую не любите, — вы держите энергию прошлого. А новой жизни нужно место. Давайте делать ревизию...

Первый шаг к своей лучшей жизни — честно посмотреть на тех, кто стоит рядом Мы часто мечтаем о больших изменениях: новая работа, переезд, отношения. Но забываем, что наша жизнь на 80% состоит из ежедневного фонового общения. С кем мы завтракаем, кому пишем вечером, кто сидит в соседнем кабинете. И если это общение высасывает силы — никакие глобальные перемены не сделают вас счастливой. Я начинаю цикл статей «Как жить свою лучшую жизнь». И первая тема — ваше окружение. Потому что без здорового круга людей все техники саморазвития работают вполсилы...