Найти в Дзене
Закреплено автором
Психология l Путь к себе
Обо мне
1 год назад
Доброго времени, друзья
! Сегодня, пользуясь случаем, хочу пожелать вам гармоничной и взаимной любви💕 И напомнить вам важную вещь: если любовь не взаимна, то она не может просуществовать долго. Невзаимные чувства (если они условно здоровые, то есть не обусловлены неврозом) со временем всегда сходят на нет. Никак вас при этом не разрушая...
6 дней назад
Психотерапия - это тоже отношения
Пришла мне мысль создать пост вот на такую тему. Те, кто был, есть или хотя бы планировал прийти ко мне на консультацию знают, что перед первой встречей я всегда присылаю файлик с условиями консультирования. И в нем есть один важный пункт, на который не все обращают внимание. И звучит он так: "Если вы заранее нацелены на одну консультацию – предупредите меня об этом, пожалуйста. Я буду строить нашу работу, исходя из этого, постараюсь сделать встречу максимально емкой и полезной." Почему я об этом прошу? В первую очередь, для блага своих клиентов...
1 неделю назад
"Если психологу отрезать голову, то он еще 2 недели будет продолжать учиться"- шутка из жизни психологов
Но в каждой шутке есть доля шутки) Поделюсь с вами друзья: сегодня записалась на новое обучение. С марта по май буду учиться EMDR - терапии. О чем это? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метод психотерапии, который дословно переводится как «десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз». В русском языке это ДПДГ. Иными словами, при сочетании определенного движения глаз и воспроизведении при помощи терапевта травматичных воспоминаний из прошлого, происходит воздействие...
2 недели назад
Делюсь своим отзывом ещё на одну хорошую книжку: Роберт Лихи "Победи депрессию, прежде чем она победит тебя
". "Не ждите, пока кто-нибудь вас спасет. Вы можете спасти себя сами," - эта цитата из книги отражает, пожалуй, всю ее суть. Нужно сразу отметить, что на русский название переведено довольно приближенно. В оригинале книга называется "Beat the Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression". Blues - хандра, тоска, меланхолия. Поэтому имейте ввиду, что реальную установленную врачом клиническую депрессию с помощью всего лишь одной этой книги не победить (да и вряд-ли у вас вообще возникнет желание что-либо читать при таком диагнозе, если честно)...
2 недели назад
Вам тоже в детстве говорили, что нет у вас никакой депрессии, просто вы обленились, страдаете от безделья, маетесь дурью и т.п
Вам тоже в детстве говорили, что нет у вас никакой депрессии, просто вы обленились, страдаете от безделья, маетесь дурью и т.п.? Если да - то теперь вы, скорее всего, сами себя вините за безделье, усталость и плохое настроение. Но это не мотивирует вас на дела - чувство вины никогда никого ни на что не мотивирует. Наоборот, оно лишает последних сил, и даже если и удается что-то сделать, переломив себя через коленку - потом ещё много дней вы будете собирать себя по кусочкам, не в силах выбраться из той самой депрессии или апатии...
2 недели назад
По тихой глади реки плыл лодочник, перевозя путника на другой берег
Внимание путешественника привлекли необычные надписи на веслах: на одном было начертано "Думай", а на другом — "Делай". — Что за странные весла у тебя? — с любопытством спросил путник. Лодочник, улыбнувшись, ответил: — Это не просто весла, это напоминание. Смотри, — и он начал грести только тем веслом, что с надписью "Думай". Лодка закружилась на месте, словно в водовороте. — Так бывает, когда я только думаю, — пояснил лодочник. — Размышляю, строю планы, но ничего не делаю. И в итоге остаюсь на месте, как эта лодка...
1 месяц назад
Доброго времени, друзья! Расскажу сегодня #про_кино
Посмотрела вчера фильм Непрощенная 2021 года с Сандрой Балок Очень понравился! По сюжету, главная героиня отсидела 20 лет в тюрьме за убийство полицейского, вышла на свободу и пытается разыскать свою младшую сестренку, которой на момент преступления было 5 лет. Фильм больше драма, чем триллер, очень переживательный🥺 Сандра, конечно, отыграла роль, как прожила...
1 месяц назад
Доброго времени, друзья
❄️ Сегодня #про_кино Вчера посмотрела Графа Монте-Кристо 2024 г. Все хотела его посмотреть на большом экране, но не успела. И вот вчера выделила 3 часа, ровно столько идёт кино. И это не тот фильм, который можно смотреть спиной, во время готовки, например. Фильм нужно СМОТРЕТЬ. Он очень красивый. Изначально решила посмотреть только из-за Пьера Нине, исполнителя главной роли. Прежние экранизации этого романа как-то прошли мимо меня. Не смотрела даже знаменитого кино с Депардье. Но, начав смотреть, я внезапно вспомнила ...
1 месяц назад
Мне это тоже так знакомо
Когда от тебя с детства, нет, даже с младенчества ждут каких-то достижений. И так хвалят за каждое! И так больно высказывают свое разочарование, когда у тебя что-то не получилось... И возлагают на тебя столько надежд! И ты просто не имеешь права быть хуже, чем кто-то, не можешь не оправдать ожидания, потому что... И поэтому теперь тебе так сложно принимать, что тебя не выбирали. Что у тебя не получилось. Что ты проиграла. Что для кого-то ты недостаточна. А так бы хотелось всем нравиться, для всех быть хорошей!... Ну хотя бы большинству. Чтобы они думали о тебе с восхищением, благодарностью или завистью...
1 месяц назад
Дорогие друзья, с Новым годом вас и Рождеством! 🎄🎉 Хочу поделиться с вами несколькими важными моментами. Верю, что они помогут вам шагнуть в новый год с позитивом и уверенностью 🤗 ❄️Выбирайте свои мысли. Ведь наши мысли формируют восприятие нами мира и влияют на эмоциональное состояние. Попробуйте в новом году уделять больше внимания своим мыслям, и вы заметите, как все вокруг меняется.✨ ❄️Старайтесь смотреть вперед, а не назад. Прошлое — это опыт, который помогает нам расти, но не стоит зацикливаться на нем. Новый год — это возможность начать с чистого листа. Ставьте перед собой новые цели, мечтаете мечты и двигайтесь к ним, не оглядываясь назад. Пусть даже малюсенькими шагами. Главное - двигаться.💯 ❄️Цените каждый момент. Жизнь ведь, по сути, и состоит из мелочей, а приятные мелочи мы часто не замечаем в будничной суете и заботах... В новом году постарайтесь быть более внимательными к тому, что происходит вокруг вас. Цените время, проведенное с близкими, наслаждайтесь простыми радостями и находите красоту в повседневности.🏞️ Пусть этот Новый год принесет вам много радости, счастья и новых возможностей! 🎉
1 месяц назад
В любой непонятной ситуации помни, что ты у себя одна
В любой непонятной ситуации помни, что ты у себя одна. Отстань от себя со списком срочных дел, вдохни, выдохни, надень красивое платье, налей себе ароматного чая и улыбнись. И мир ответит теплой улыбкой...
2 месяца назад
Жизнь — это искусство простоты, о ктором многие из нас просто забыли
Жизнь — это искусство простоты, о ктором многие из нас просто забыли. Мы рождаемся свободными, чистыми душой и разумом, видим мир ясным взглядом ребенка. Но постепенно наше сознание наполняют сомнения, тревоги, ожидания, правила, стандарты... Вместо естественного пути мы выбираем сложный лабиринт иллюзий, пытаясь удержать контроль над каждым мгновением...
2 месяца назад