Психология l Путь к себе

В любой непонятной ситуации помни, что ты у себя одна. Отстань от себя со списком срочных дел, вдохни, выдохни, надень красивое платье, налей себе ароматного чая и улыбнись. И мир ответит теплой улыбкой...

Жизнь — это искусство простоты, о ктором многие из нас просто забыли. Мы рождаемся свободными, чистыми душой и разумом, видим мир ясным взглядом ребенка. Но постепенно наше сознание наполняют сомнения, тревоги, ожидания, правила, стандарты... Вместо естественного пути мы выбираем сложный лабиринт иллюзий, пытаясь удержать контроль над каждым мгновением...

Прочитала книгу Роберта Лихи "Ревность: как с ней жить и сохранять отношения". Хочу с вами поделиться впечатлениями, друзья❄️ С точки зрения психолога могу вот что сказать: весьма глубокий анализ природы ревности, ее корней и механизмов, а также практические стратегии для управления этим сложным чувством. Лихи, как когнитивно-поведенческий терапевт, рассказывает читателям как их мысли и убеждения влияют на возникновение ревности, предлагает техники для изменения этих паттернов мышления...

Хочу с вами поделиться одной историй, мои дорогие читатели. И выводами, которые я из нее сделала. Летом в нашем дворе обычная серенькая бездомная кошка родила пятерых котят. И вот жили они, не тужили, мышек ловили, соседи их подкармливали кто чем мог, дети с ними играли. Но наступили холода. Мальчишки из соседнего подъезда сколотили несколько деревянных домиков, проложили их старыми одеялами - там эти котики-подростки и поселились вместе с мамой. 🏠 И всякий раз, когда я гуляю с собакой по вечерам,...

Львиная доля моих клиентов приходит с запросом помочь им справиться с чувством одиночества. И одиночество здесь в большинстве случаев — не просто отсутствие людей вокруг, а глубокое внутреннее состояние, которое возникает, когда мы не находим гармонии с самими собой. Мы можем быть окружены друзьями, семьёй, коллегами, но при этом чувствовать себя одинокими... Почему так происходит? Потому что одиночество — это отражение нашего внутреннего мира, нашего отношения к себе. Когда человек чувствует себя...

Любовь должна приносить радость, уверенность и поддержку. Но иногда за этим красивым словом скрывается разрушение. Когда вместо тепла ты ощущаешь тревогу, а вместо доверия — контроль, это уже не любовь. Это зависимость, где один человек медленно теряет себя, стараясь заслужить внимание другого. Когда любовь превращается в боль Сначала всё кажется идеальным. Тебе говорят комплименты, обещают заботу, создают ощущение, что ты особенный. Но постепенно что-то меняется. В разговоре появляются сарказм, упрёки и чувство вины...

Депрессия — это состояние, которое может затронуть любого из нас, независимо от возраста, пола или социального статуса. Это не просто плохое настроение или временная грусть, а серьезное психическое расстройство, которое требует внимания и лечения. В этой статье мы поговорим о том, как распознать депрессию и что делать, если вы обнаружили у себя ее признаки. Депрессия может проявляться по-разному, и ее симптомы могут быть как эмоциональными, так и физическими. Эмоциональные симптомы обычно проявляются...

До Нового года ровно месяц🎄 У меня заиграло детство, и я украсила комнату) Создаю себе новогоднее настроение. Как всё-таки здорово сейчас - пошла в фикс прайс, накупила всяких снежинок красивеньких, белочек, елочек... А раньше, помню, вырезали их в детстве из бумаги, фольги цветной...

Хорошего начала недели, друзья❄️ Гуляю с утра с собачкой, наблюдаю, как медленно падает снег, и на душе так спокойно, хорошо... И вам тоже хочу сказать: замедляйтесь. Если чувствуете какую-то внутреннюю суету, напряжение, если в ваших мыслях беспорядок, если бежите куда-то и очень боитесь опоздать, - остановитесь на секудну и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов...

Да, мы делаем именно так, и постепенно травма перестает нас беспокоить. Иначе и быть не может...❤️

Доброго времени, друзья🍁 В очередной раз убеждаюсь в том, как все таки многих из нас в детстве учили бороться с самим собой, пересиливать себя, ломать об коленку. Не можешь что-то сделать? Так делай через не могу! Бороться с собой не нужно. Ведь это бесполезно, потому что когда вы боретесь сами с собой и даже выигрываете, то кто проигрывает? Да, тоже вы. Вместо этого старайтесь сотрудничать с самим собой, договариваться. Ведь когда вы понимаете, что только вы сами хозяин своей голове и стараетесь...

Привет, друзья) Как ваши выходные? Я за эту неделю много работала, порядком устала, поэтому мои выходные проходят в положении лёжа 😃 Не хочется гулять, куда-то выходить из дома, и это мне не свойставнно, в принципе. Но раз организм требует сейчас именно такого пассивного отдыха - значит, надо ему его дать. В суете дней мы часто забываем прислушаться к себе, к своим истинным желаниям и чувствам. В погоне за достижениями и целями теряем связь с внутренним "я". А ведь именно в тишине, в моменте спокойствия, мы можем услышать свой голос, понять, что действительно важно...