Психолог_че

Скоро лето, и многие сейчас задумываются о том, чтобы привести себя в форму, похудеть, начать правильно питаться. В своем блоге я уже писала статьи на эту тему, записывала аудиотрансы для снижения веса, а также запустила очные еженедельные медитации. Поэтому логичным продолжением будет порекомендовать вам несколько фильмов, которые раскрывают тему похудения с разных сторон. Это не просто истории про “лишний вес”. Они про отношения с едой, телом, самооценку и внутренние конфликты. Главная героиня Аня - кондитер, которая очень любит вкусняшки и своего парня Женю...

В психологии есть понятие эмоционального голода, который не связан с реальной потребностью в еде. Когда человеку не хватает поддержки, принятия или тепла, он может пытаться компенсировать это с помощью еды. Поэтому люди часто едят неосознанно, чтобы справиться с негативными эмоциями. Естественно, это мешает им похудеть и формирует вредную привычку “заедать” свое состояние. Хорошая новость в том, что есть простые психологические упражнения, которые помогают отслеживать такие моменты и правильно на них реагировать...

Сегодня обсудим, почему всегда стоит быть вежливым и доброжелательным с соседями. Узнаем чуть больше про искусство визуального повествования — и о том, как иногда можно настолько креативно сочетать несочетаемое, что смысл татуировки приходится объяснять даже самому себе. Отметим, что не только счастье любит тишину, но и некоторые состояния, при которых даже звук чайной ложки кажется личным оскорблением...

Переедание - одна из самых распространенных причин, по которым людям так сложно скинуть лишний вес. При этом дело не всегда в отсутствии силы воли. Психологи отмечают, что в основе переедания часто лежат определенные триггеры - ситуации и состояния, в которых человек начинает есть на автомате. Давайте сегодня разберем 8 ситуаций, в которых люди чаще всего переедают, и посмотрим, какие психологические причины за этим стоят. 1. Стресс и эмоциональное напряжение Стресс - одна из самых распространенных причин переедания...

Сегодня от души посмеемся над всем подряд: от безумно креативного дизайна туалета до тонкостей финансовой грамотности — потому что иногда жизнь умудряется объединить эстетику и экономику в самых неожиданных местах. Поговорим о том, что обязательно нужно брать с собой в отпуск. Есть вещи, без которых отдых вроде бы возможен… но эмоционально уже не тот...