Практикующий психолог - Блинова Анна

- «Настоящая мать никогда бы не кормила ребёнка в общественном месте». - «Ты работаешь? А кто тогда воспитывает твоих детей?» - «Посмотри на себя — тебе не стыдно так выглядеть?» - «Перестань ныть, всё не так уж плохо» - «Мужчины не плачут» - «Ты же знал(а), что так будет — сам(а) виноват(а) Каждый из нас хоть раз сталкивался с подобным унижением, когда люди кидают в наш адрес разные неприятные и обидные высказывания. Меня зовут Блинова Анна, я практикующий психолог, и сегодня я бы хотела затронуть...

Когда ко мне пишет не мама «спасите, всё пропало», а сам подросток — «здравствуйте, можно с Вами поговорить?» — я понимаю: передо мной не кризис. Передо мной — смелость. Тихая, но очень сильная. Именно так началась наша работа с клиенткой. Она — девочка 13 лет, которая сама попросила маму найти психолога. Не потому что её «отвели насильно», а потому что ей стало важно разобраться в своих чувствах: тревожности, гневе, постоянных мыслях о весе и внешности. Хочу рассказать, как за две короткие встречи она сделала шаг от самокритики — к себе, к принятию… и даже к любви...

Вы когда-нибудь чувствовали, будто кто-то затянул на вашей голове стальной обруч — потуже, потуже с каждым днём? А потом ещё один. И ещё. И вот уже вы ходите по жизни, как будто в шлеме из боли, который никто не может снять. Вы смотрите в зеркало — внешне всё нормально. А внутри — будто мозг пульсирует от невидимого давления, как старый насос, который давно пора заменить, но он всё работает... и работает... и мучает. Помню, когда-то мое каждое утро начиналось с того, что я уже чувствовала давление в голове, как будто ее сжимают...

Вы когда-нибудь замечали, как, несмотря на внешний успех, внутри всё будто «горит»? Вы всё делаете правильно — работаете, заботитесь о семье, следите за здоровьем, но при этом чувствуете усталость, раздражительность, а порой и пустоту? Возможно, Вы уже давно живёте с хроническим стрессом — незаметным, но крайне опасным состоянием, которое постепенно разрушает не только психику, но и тело. Интересно, что хронический стресс — это не просто «плохое настроение». Это системное перенапряжение организма, которое длится месяцами, а то и годами...

Вы замечали, как с первыми прохладными ветрами и короткими днями что-то внутри словно сжимается? Настроение становится тяжелее, мотивация исчезает, а желание лежать под пледом с чашкой чая побеждает все планы. Это не просто лень и не признак слабости — это осенняя хандра, естественное, но требующее внимания психологическое состояние, с которым сталкивается до 40% людей в осенний период. И если игнорировать его, оно может перерасти в нечто более серьёзное. Но самое важное — Вы можете с этим справиться...