Ангелина Буваева 🔸тренер-нутрициолог🔸

Шестой год живу без щитовидки, похудела на 30 кг и удержала результат. Делюсь секретами хорошего самочувствия и стройной фигуры. Ангелина Буваева, тренер-диетолог, эксперт по похудению и питанию при гипотиреозе Знакомо это мучительное чувство, когда через час после обеда рука сама тянется к шоколадке или печеньке? Вы вроде бы наелись, но мозг настойчиво требует «чего-то такого». Проблема не в отсутствии силы воли, а в физиологии ☝ При гипотиреозе замедляется скорость всасывания глюкозы в ЖКТ. Простыми...

Шестой год живу без щитовидки, но не пью кучу добавок. Компенсирую нехватку витаминов продуктами и не мучаюсь от симптомов гипотиреоза. Знакомо состояние, когда сил нет даже на простые дела, настроение на нуле, а вес не двигается несмотря на все усилия? При гипотиреозе такую картину часто усугубляет нехватка витамина D. После операции по удалению щитовидной железы в 2019 году я начала набирать вес «из воздуха» и узнала на личном опыте про все типичные симптомы гипотиреоза. ❌ Врачи не давали мне никаких...

Разобрала 5 неочевидных причин набора веса + поделилась простыми лайфхаками, которые помогут легко вернуться в свое тело. После операции по удалению щитовидной железы я с ужасом наблюдала, как стрелка весов ползет вверх. Я считала калории, регулярно занималась в зале, но… всё равно набрала 10–12 кг «из воздуха». Именно тогда я поняла: стандартные методы похудения при гипотиреозе не работают. В этой статье разберу 5 ключевых причин, которые блокируют снижение веса, и поделюсь лайфхаками, как разорвать этот порочный круг...

Сидишь на диете, считаешь каждую калорию, но вес стоит или скачет ± 2 кг? А еще эта вечная усталость, отеки и ощущение, что тебя заперли в чужом теле… Знакомая история? Примерно так я себя чувствовала после операции по удалению ЩЖ. Тогда в 2019 году мне пришлось: Но… Ничего не менялось 🤦‍♀️ До тех пор, пока не узнала, как на самом деле нужно выстраивать питание при гипотиреозе и других сопутствующих проблемах. Если вы недавно узнали про гипотиреоз и хотите проверить, в порядке ли ваша щитовидка 👉 держите мой чек-ап «Щитовидная железа в норме»...