ОПИСАНИЯ УСЛУГ

💥 Качаете пресс каждый день, но живот так и не становится плоским? 🤔 Делаете упражнения из какого-то фитнес-приложения, а толку от таких тренировок нет? 🤷‍♀️  Вес по-прежнему стоит, а те самые «кубики за 30 дней» или «красивые ягодицы за 30 дней» упорно не хотят появляться? 🤦‍♀️ ______ Я знаю, как именно вы пытаетесь проработать проблемные места и скинуть 10–20 кг, потому что сама когда-то делала так же. 👉 Я занималась по приложениям на смартфоне и удивлялась, почему месяц прошел, а талия не уменьшилась даже на сантиметр! 👉 Пыталась приседать со штангой, потому что тренер говорила приседать. После каждой такой тренировки мне приходилось отлеживаться пару дней, потому что боли в спине были НЕВЫНОСИМЫМИ Только потом, после успешного похудения на 30 кг и обучения на тренера-диетолога, я узнала, что все перечисленные нагрузки мне были ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. Хотя врачи мне об этом не говорили, а тренеры «обещали вылечить любое заболевание фитнесом»🤦‍♀️ ______ Из-за сидячего образа жизни и неправильных самостоятельных тренировок в начале похудения я заработала проблемы с осанкой и мышечные дисбалансы. С этими проблемами, которые УЖЕ ПЕРЕРОСЛИ В ДИАГНОЗЫ, мне приходится работать по сей день. Как самостоятельно (с помощью ПРАВИЛЬНЫХ физ.нагрузок), так и с врачами. ______ Сегодня я запускаю новую услугу 👉 фитнес-диагностику 👈 Она вам необходима, если: ❌вес, несмотря на кучу усилий, стоит на месте ❌ вы пытаетесь заниматься самостоятельно (по видео с YouTube или из приложений), но результата в виде красивого рельефа нет ❌ ваш тренер НЕ проводил фитнес-тестирование в начале работы ❌ после каждой тренировки вы чувствуете боль в шее и пояснице, зажатость в мышцах спины ❌ осанка из-за сидячего образа жизни сказала вам «пока-пока» (есть сутулость, вдовий горбик, плоские ягодицы и прочие прелести). ______ На фитнес-диагностике я «разберу вас по полочкам» — выясню, какие проблемы с опорно-двигательным аппаратом уже есть, к чему они могут привести, какие нагрузки вам противопоказаны и как следует заниматься, чтобы вы смогли достичь фитнес-цели 🎯 Пройти мою фитнес-диагностику легко: ✅ оплачиваете услугу ✅ заполняете подробную анкету ✅ присылаете фото в трех проекциях 🧡 Получаете через 1–2 суток подробный разбор с персональными рекомендациями по нагрузкам. ______ Ну и куда же без бонусов! 🎁 В течение недели с момента заказа услуги вы можете воспользоваться скидкой 30% на персональную тренировку со мной в онлайн-формате. На занятии покажу, какие упражнения помогут вам улучшить осанку, безопасно снизить вес и сделать красивые формы в нужных местах 💃 ______ 👉 Запись на фитнес-диагностику здесь 👈 Первые 10 клиентов получат услугу со скидкой, а далее цена будет повышаться.

🤔 Как безопасно похудеть на 10–15 кг 🤔 Клиенты, с которыми я работаю не первый месяц, знают, что я ооооочень сильно заморачиваюсь на тему рисков при похудении. И эти заморочки возникли не с пустого места 🤷‍♀️ В 2010 году я хотела «любой ценой похудеть до свадьбы, чтобы больше нравиться своему мужу» (привет, Лёша). Я села на низкокалорийную диету и скинула без фитнеса 11 кг за 2 месяца 👉 «слила водичку и потеряла мышечную массу». Увидела на весах желанные 64 кг, но тело стало слабым. Я не могла поднять даже пакет весом в 5–7 кг. Свадьбу я отгуляла, а потом начала «нажирать скинутое»🤦‍♀️ Успешно вернулась в 75 кг за месяц, а через полгода у меня обнаружили👉 тиреотоксикоз и диффузно-токсический зоб... _____ Чтобы люди не повторяли моих ошибок, зарабатывая проблемы со здоровьем, я стала 👉 диетологом. Причем большую часть времени я изучала именно клиническую диетологию — это коррекция питания при различных заболеваниях и лишнем весе. _____ ❗ Да-да, меня жутко бесило и бесит до сих пор, когда коллеги или работодатели называли меня «фитнес-нутрициологом». ❌ Я НЕ нутрициолог, я именно тренер-диетолог. Другими словами 👉 я помогаю людям с различными заболеваниями безопасно скинуть 10–15 и более килограмм. ❗ Фитнес-нутрициологи и тренеры-нутрициологи работают ТОЛЬКО с относительно здоровыми людьми. Даже если вы сообщите такому специалисту о своих проблемах со здоровьем, он будет гнать вас 👉 по стандартной программе для «относительно здоровых людей». Именно поэтому у многих вес стоит, несмотря на тренировки в зале и планы питания, составленные тренерами 🤷‍♀️ _____ Пару недель назад у меня произошло радостное событие — я договорилась о партнерстве с лабораторией Helix 💚🧡 Теперь у меня есть «личный кабинет врача», в котором я могу собирать списки анализов для своих клиентов, получать результаты из лабораторий и отслеживать все показатели в динамике 🤗 Это УЖЕ вывело качество моих услуг на новый уровень — теперь, видя точные данные, я рекомендую услуги, которые 100% помогут клиенту безопасно снизить вес и удержать результаты. _____ Если вам откликается мой подход в работе и вы хотите безопасно похудеть на 10–15 кг, начните с моего 👉 гайда по анализам 👈 _____ 🧡 Сейчас у меня действует акция: мини-консультация с расшифровкой анализов в формате переписки Всё просто: 👉 заказываете гайд 👉 сообщаете, что хотите консультацию с расшифровкой анализов 👉 я готовлю для Вас список анализов 👉 сдаете анализы 👉 проводим консультацию в переписке. Акция действует до 13.04.2023 К этому времени я упакую расшифровку анализов с консультацией в отдельную услугу. ____________________ Еще раз прямая ссылка для заказа 👉 гайда по анализам 👈

💥 Питание при гипотиреозе 💥 На прошлой неделе я ездила домой по семейным обстоятельствам. Три часа перелета + три часа поездки на машине — и это только в одну сторону 🤦‍♀️ Спина, шея и хвост (мой бедный сломанный копчик) до сих пор отваливаются 😣 Но я всё же нашла силы и время на любимую работу. ________ На выходных я подготовила 👉 гайд по питанию для похудения с гипотиреозом 👈 Это мегаполезный продукт для тех, кто хочет попробовать мою методику, но… Сомневается в результатах, сомневается во мне как в эксперте, сомневается в себе, сомневается в том, что вообще нужно худеть… 🤷‍♀️ В общем, получилась практическая методичка для сомневающихся во всем 😀 ________ ❗ Мой гайд по питанию при гипотиреозе — это НЕ очередная «статья из Интернета» с общими рекомендациями или «списком продуктов для здоровья вашей щитовидки». ❗ Это важно ❗ В материале я перечислила схемы питания для безопасного похудения с гипотиреозом, а также расписала два примера меню, которые помогут скинуть до 2 кг уже к концу первой недели ✅ Особенно если у вас большой вес и есть выраженные гипотиреоидные отеки. ________ При составлении гайда я опиралась 👉 на принципы рационального питания 👉 и Клинические рекомендации по питанию при гипотиреозе. Все схемы протестировала на себе еще в 2020–2021 году, а также проверила на 800+ клиентах с гипотиреозом, которые проходили мой марафон похудения и работали со мной индивидуально 🧡 Да-да, я сейчас имею в виду тех самых людей, которые скидывают со мной от 3 до 7 кг и убирают до 5–8 см в животе ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ. ________ ✅ Гайд вам нужен, если врач-эндокринолог отмахивается от вас и дает общие рекомендации в стиле «меньше ешьте, больше двигайтесь, вот вам стол №5, приходите на следующий прием через полгода» 🤦‍♀️ ✅ В моем гайде вы найдете примеры меню с ТОЧНОЙ граммовкой продуктов и готовых блюд. Просто изучаете рекомендации 👉 делаете стартовые замеры 👉 выбираете удобную схему питания 👉 офигеваете от результатов через неделю. Именно офигеваете, а не «приятно удивляетесь»😀 ________ Но и это еще не все. Через неделю со дня покупки гайда я свяжусь с вами 🧡 Если покажете результаты в цифрах ДО и ПОСЛЕ + оставите развернутый отзыв, я подарю вам: ✔️‌‌ консультацию в формате переписки Отвечу на все вопросы, связанные с питанием, и подскажу, как действовать дальше с учетом вашего состояния здоровья, нынешних параметров и фитнес-целей 🙏 ✔️‌‌ скидку на любую свою услугу ‌Уменьшу стоимость услуги на цену гайда, если решите продолжить худеть со мной. ‌ ‌В акции участвуют услуги ‌— консультация тренера-диетолога ‌— гибкое меню для похудения с гипотиреозом ‌— программа похудения с гипотиреозом ‌— тренировочная программа на месяц ‌— диетологическое сопровождение. ‌ ‌При заказе этих услуг гайд достается Вам бесплатно 🧡 Узнать подробнее о гайде, бонусах и результатах клиентов можно на этой странице сайта: 👉 изучить описание 👉 посмотреть результаты других клиентов 👉 заказать гайд