Арсений Михайловский | Клинический психолог | Супервизор

В психологии травма определяется как реакция на событие, которое выходит за рамки обычного человеческого опыта и вызывает чувство беспомощности, ужаса и потери контроля. Это не просто событие из прошлого — это глубокий след, который остаётся в нервной системе, меняя то, как мозг обрабатывает угрозу, память и эмоции. То есть психологическая травма становится частью человека, влияя на его мысли, эмоции и даже физические реакции. История Тома, описанная в книге "Тело помнит всё" (Bessel van der Kolk),...

Кожа — это не просто защитный барьер, а сложнейший орган, который служит главным посредником между нами и миром, активно при этом участвуя в формировании нашего «Я». «Кожа — очень сложный орган с множеством функций. Она связана с дыханием, регулированием температуры, защитой, а также с сенсорными и моторными реакциями на стимуляцию», — отмечает Барри Бивен в своих работах. С самого рождения тактильные ощущения (тепло, холод, прикосновение, боль) не просто информируют ребенка о внешней среде, но и помогают ему выстроить границы собственного тела...

Это рубрика «Практика дня». Короткие упражнения и идеи, которые можно применить прямо здесь и сейчас, без подготовки. Сегодня поговорим в теме терапии принятия кожи. 🥀 Ловушка «детской» близости: почему открытость приводит к экземе? Пьер Марти, основатель Парижской психосоматической школы, обнаружил удивительный парадокс. Пациенты с хронической экземой часто обладают чертами, которые в обществе считаются «очаровательными», но для самой личности они становятся тяжелым грузом. 🔎 Психологический портрет: «Вечный ребенок»...

Представьте, что внутри вас есть невидимый переключатель вашего состояния. Когда он включен, вы вступаете в борьбу с любым дискомфортом — тревогой, грустью, раздражением. Вы воспринимаете эти чувства как врагов, которых нужно победить. Но чем сильнее сопротивление, тем больше эмоций разгорается. Беспокойство превращается в тревогу, тревога — в отчаяние, а отчаяние — в гнев. Так создается порочный круг, где страдания только нарастают. Когда переключатель борьбы активен, неприятные эмоции застревают в нас надолго...

Когда у человека атопический дерматит (АтД) и/или экзема, кажется, что главная проблема — это зуд и высыпания. Но в психологии давно замечена важная вещь: тяжесть болезни и степень душевных страданий не всегда совпадают. У кого-то небольшая сыпь вызывает панику и желание спрятаться дома, а кто-то живёт с яркими проявлениями и сохраняет контакты. Психология здесь работает по известному, но часто неосознаваемому для многих циклу: неприятные ощущения на коже порождают определённые мысли («на меня пялятся»,...