Арсений Михайловский | Супервизор | Клинический психолог

Мы всё время постоянно что-то делаем. Но не все наши действия одинаково полезны. В одних случаях мы делаем то, что помогает продвинуться к желаемому образу жизни - — назовем такие поступки «шагами вперед». В других случаях мы совершаем нечто, что уводит нас в сторону от желаемого образа жизни — назовем такие поступки «шагами в сторону». Шаги вперед — это поступки, которые делают нашу жизнь осмысленнее и лучше. Для многих сделать такой шаг вперед означает: провести время с родными и близкими, позаботиться...

Жизнь — это череда взлетов и падений. Мы переживаем моменты радости, любви, успеха, но так же часто сталкиваемся и с болью, страхом, разочарованием и утратами. Это естественный ход вещей, и никто не застрахован от трудностей. Однако многие не знают, как справляться с этими испытаниями, и вместо счастья, к сожалению, попадают в ловушку бесконечных переживаний и неудовлетворенности. Ловушка счастья Мы часто руководствуемся ложными убеждениями о том, что такое счастье. Нам кажется, что оно должно быть постоянным, что мы обязаны его достичь, а если не получается — значит, с нами что-то не так...

Праздники – это время чудес, радости и тепла. Но зачастую они приносят с собой суету, стресс и чувство опустошения, в том числе, когда речь заходит о подарках. Как же сделать этот период по-настоящему радостным, осмысленным и спокойным? Давайте разберемся, начиная с одной из самых волнующих и напряженных традиций – дарения. Дарение подарков: договор или волшебство? Дарение подарков – важный элемент структуры человеческих отношений во всех культурах мира. И в одном уж точно можно не сомневаться: это – тип общественного договора...

Когда кожа становится зеркалом внутренних переживаний Здесь я буду применять термин нейродермит подразумевая под ним нервный и атопический дерматит (МКБ-10: код L20). Итак, нейродермит — хроническое кожное заболевание, при котором кожа реагирует на стресс, аллергены и внутренние конфликты. Основные симптомы — зуд, сухость, покраснения и утолщение кожи. Часто при этом обострения связаны с психоэмоциональным напряжением: тревогой, подавленным гневом или чувством беспомощности. С медицинской точки зрения, нейродермит — многофакторное заболевание...

Зуд и расчесывание — это не просто физическая проблема, а сложный цикл, в котором эмоции и поведение тесно связаны. Есть история женщины, которая годами страдала от неконтролируемого расчесывания кожи, в ней показывается, насколько тесно связаны тело и психика, где ее зуд был не просто физическим симптомом — он стал способом справляться с эмоциями, привлекать внимание и даже ощущать контроль. Но со временем она научилась управлять этим процессом, и ее опыт может помочь нам понять, как можно освободиться от этого мучительного застревающего цикла...