Бариатрический хирург Алибегов Р.А.

В мире, где информация о диетах и методах похудения противоречива и порой запутана, выбрать действительно эффективную и безопасную стратегию может быть сложно. Каждый год появляются новые тренды: от кето-диеты до интервального голодания, от веганства до средиземноморского рациона. Но как понять, какая диета подойдёт именно вам? Какие из них научно обоснованы, а какие могут нанести вред здоровью? И как избежать типичных ошибок, которые приводят к возвращению лишних килограммов? Разберём 10 самых популярных...

Артериальная гипертензия — это хроническое заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Оно часто протекает бессимптомно, но при этом значительно увеличивает риск развития серьезных осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, почечной недостаточности и других опасных состояний. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, гипертензия встречается у 30–50% людей с ожирением. Это связано с тем, что избыточная масса тела провоцирует нарушения...

Многие производители утверждают, что их продукты помогают избавиться от жира в конкретных зонах — например, на животе, бедрах или руках. Это обман. Почему это невозможно? Одно из самых вредных заблуждений — уверенность в том, что жиросжигатели способны заменить здоровый образ жизни. Это не только неверно, но и опасно. Почему это миф? Чем это опасно? Рынок жиросжигателей перенасыщен продуктами разного качества — от сертифицированных добавок до подделок с сомнительным составом. Не все жиросжигатели одинаковы, и выбор должен быть осознанным...

Осень — время испытаний для тех, кто следит за весом или восстанавливается после бариатрической операции. Однако этот сезон можно превратить в возможность укрепить здоровые привычки, если подойти к нему во всеоружии. Ниже — проверенные стратегии, которые помогут стабилизировать аппетит, улучшить настроение и избежать сезонного набора веса, не прибегая к жёстким ограничениям. Осенний рацион должен решать две задачи: восполнять дефицит витаминов и предотвращать переедание. Вместо того чтобы бороться...

Апноэ сна — это расстройство, при котором дыхание человека периодически останавливается во время сна. Эти остановки (апноэ) могут длиться от нескольких секунд до минут и повторяться десятки или даже сотни раз за ночь. Наиболее распространённым типом является обструктивное апноэ сна (ОАС), когда дыхательные пути блокируются из-за расслабления мышц горла или давления жировых отложений (особенно у пациентов с ожирением). Опасность апноэ сна: Апноэ сна требует обязательного лечения, так как оно может привести к серьёзным последствиям для здоровья...

Йод — это жизненно важный микроэлемент, который играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования человеческого организма. Он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, поддерживают энергетический баланс, влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также участвуют в развитии и функционировании нервной системы. Йод — это незаменимый микроэлемент, который играет центральную роль в поддержании здоровья организма. Он участвует в ключевых биологических процессах, от гормонального баланса до метаболизма...

Заболевания щитовидной железы — это не просто медицинская загадка, а тема, которая волновала умы человечества на протяжении тысячелетий. Представьте: ещё в эпоху Древнего Китая, Египта, Индии, Греции и Рима врачи и мыслители, жившие до нашей эры, замечали эти "опухоли" на шее, описывали их последствия и даже пытались лечить травами и ритуалами. А великий полководец Наполеон, отбирая солдат для своих армий, лично осматривал шеи претендентов — ведь он знал, что проблемы с щитовидкой могут подорвать...

«Когда вам кажется, что вы совсем один, всеми забытый и никому не нужный, не расстраивайтесь — с вами триллионы родных бактерий» Кишечник — это не просто орган пищеварения, а целая экосистема, в которой живут триллионы микроорганизмов, включая бактерии, вирусы и грибки. Эта микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Она помогает переваривать пищу, синтезировать витамины, укреплять иммунитет и даже влияет на настроение и обмен веществ. Особенно важна микрофлора для людей с ожирением...

Тема употребления арбуза и дыни после бариатрической операции особенно актуальна в контексте общего питания, поскольку эти фрукты богаты водой, сахарами и клетчаткой, что делает их привлекательными для диеты, но также требует осторожности. Арбуз и дыня могут способствовать гидратации и насыщению, однако их высокое содержание фруктозы и волокон способно вызвать дискомфорт в пищеварительной системе, особенно на ранних этапах восстановления. Понимание, как правильно вводить эти продукты в рацион, помогает...

Лето — идеальное время, чтобы насладиться сочными фруктами, и арбуз занимает среди них особое место. Как бариатрический хирург, я часто вижу, насколько важно правильное питание для успешного восстановления после операций по снижению веса, контроля метаболических заболеваний и поддержания общего здоровья. Арбуз — настоящий гигант среди ягод, который не только освежает в жаркий день, но и обладает полезными свойствами, способными стать вашим надежным союзником на пути к здоровью. Арбуз — низкокалорийный...

Рассматриваем самые популярные термины из области бариатрии 1 сентября вдохновило на создание страницы - «Азбука бариатрии», которая станет путеводителем для всех, кто сталкивается с проблемой ожирения и выбирает путь бариатрического лечения. Здесь собраны ключевые медицинские термины, связанные с ожирением, бариатрическими операциями и реабилитацией, объясненные простым языком, чтобы каждый пациент мог уверенно ориентироваться в своем лечении. «Азбука бариатрии» предназначена не только для пациентов,...

В современном мире здоровое питание становится всё более актуальным, и одним из его важных компонентов являются орехи. Эти маленькие, но мощные продукты богаты питательными веществами, которые могут существенно повлиять на наше здоровье. В преддверии праздника Ореховый Спас, который символизирует время сбора урожая и ценности натуральных продуктов, мы хотим обратить внимание на пользу орехов в рационе. Цель этой статьи — обсудить, как орехи могут поддержать здоровье и восстановление после операции, а также дать практические рекомендации по их употреблению...