Бариатрический хирург Алибегов Р.А.

Сезон отпусков в самом разгаре: все больше людей выбирают санатории и дома отдыха, чтобы замедлиться, переключиться и совместить восстановление сил с заботой о здоровье. В такой атмосфере легче пересмотреть привычки: наладить режим питания, стабилизировать сон и мягко вернуть в распорядок регулярную активность. На этой прочной базе логично и безопасно подключать аппаратные методы — как точечную поддержку, а не замену фундаментальных привычек. Они могут помочь деликатно разгрузить пищеварительную...

Этот вопрос всё чаще появляется в научных публикациях и популярных статьях о здоровье мозга. Исследователи действительно отмечают интересную связь: люди, которые в целом более позитивно смотрят на будущее, в среднем реже сталкиваются с когнитивным снижением в пожилом возрасте. Однако здоровье мозга определяется не только характером человека. На риск развития деменции влияет целый комплекс факторов. Помимо возраста и генетики, важную роль играет образ жизни: уровень физической активности, питание, качество сна, состояние сердечно‑сосудистой системы и даже вес тела...

Лечение ожирения — это не только питание, физическая активность и медицинские процедуры. Состояние нервной системы, уровень стресса и качество сна напрямую влияют на обмен веществ, аппетит и способность организма восстанавливаться. Именно поэтому восстановление и глубокая релаксация становятся важной частью комплексного подхода к снижению веса и поддержанию здоровья. У людей с ожирением часто наблюдается хронический стресс, повышенный уровень кортизола, нарушения сна и эмоциональное переедание. Эти факторы могут замедлять снижение веса и усложнять формирование новых здоровых привычек...

Вокруг муки и мучных продуктов давно ведутся споры. В одних источниках их называют едва ли не главным врагом стройности, в других — обычной частью рациона, которой не стоит бояться. Популярные диеты часто предлагают полностью исключить хлеб, макароны и выпечку, из‑за чего создается ощущение, что именно мука напрямую ведет к набору веса. На этом фоне возникает путаница: что действительно вредно, а что — преувеличение. На практике вопрос не такой однозначный. Мучные продукты могут как мешать контролю веса, так и вполне вписываться в сбалансированное питание...

После значительного снижения веса, особенно после бариатрической операции, многие пациенты сталкиваются с изменениями кожи: она теряет упругость, становится более дряблой, появляются складки, неровности, могут быть заметны стрии и рубцы. Это естественная реакция организма на быстрые изменения, однако такие проявления часто снижают удовлетворённость результатом. Важно понимать, что это не осложнение, а ожидаемый этап адаптации тканей. При быстром снижении веса кожа не всегда успевает восстановить...