Стресс и еда: почему мы переедаем и как с этим бороться
Приветствую вас! Я диетолог и хочу поделиться важной информацией о взаимосвязи стресса и переедания. Вы наверняка замечали, что иногда хочется съесть что-то вкусненькое именно тогда, когда переживаете стресс или усталость. Давайте разберемся, почему так происходит и как можно с этим справиться. Наш организм устроен мудро, но в условиях постоянного напряжения механизмы регуляции аппетита могут давать сбой. Когда человек испытывает стресс, в организме повышается уровень гормона кортизола, который стимулирует выработку инсулина и усиливает чувство голода...