ПП-блог Greentest

Да, клетчатка помогает нормализовать пищеварение и чувствовать себя легко. Но не забывайте, что кишечник напрямую влияет на иммунитет и состояние кожи. Поэтому полезные бактерии, которые живут в кишечнике и поддерживают защиту организма, тоже нужно кормить. Давайте разберемся, что они любят. 🥬Ферментированные продукты Квашеная капуста, малосольные огурцы, натуральный йогурт. Там содержатся пробиотики, которые восполняют недостаток полезных бактерий в кишечнике. 🍌Слегка недозрелые бананы Они богаты резистентным крахмалом и пектином, которые мягко стимулируют рост бифидобактерий...

Летние дни, важные события — время, когда хочется носить легкие платья без рукавов, майки и топы. Но девушки часто отказывают себе в этом из-за полноты рук. Давайте разберемся, почему жир откладывается в этой зоне и как с этим справиться...