ПП-блог Greentest

Ингредиенты на 2 формы размером 70х85 см Понадобится: • Кокосовое молоко - 200 мл • Яблоки зеленые - 110 г • Масло кокосовое - 30 мл • Сироп топинамбура - 70 мл • Рисовая мука - 140 г • Пшённая мука - 120 г • Миндальная мука - 80 г • Разрыхлитель - 15 г • Сухофрукты - 80 г Для яблочной начинки: • Яблоки зеленые - 100 г • Вода - 25 мл • Кокосовый сахар - 1 ст.л. • Корица - 1/2 ч.л. • Крахмал кукурузный - 1 ч.л. без горки (смешать с 25 дополнительными мл воды). Для глазури: • Урбеч кокосовый - 60 г • Натуральный краситель (здесь порошок ячменя) - 1г или столько, сколько нравится • Сухое овсяное...

Многие сталкиваются с тем, что при общем похудении живот и бока уходят не так быстро, как хотелось. Часто причина скрывается в висцеральном жире, который накапливается вокруг внутренних органов в брюшной полости...

История фитнес-тренера Алексея 💬Меня зовут Трефилов Алексей, я фитнес блогер, фитнес-тренер и тренер по дисциплине, участник следующего сезона Титанов на ТНТ (надеюсь 🙏🏼😜) Думаю, я немного отличаюсь от среднестатистического человека в этом плане, потому что спортом занимаюсь всю жизнь (являюсь серебряным призёром чемпионата России, Европы и Мира по каратэ). 👎Но был в моей жизни один год без спорта, который стал самым разрушительным в жизни, потому что вместе со спортом по одному месту поехала вся дисциплина и самоконтроль...

Давайте разберемся, что на самом деле происходит с телом в марте-апреле и почему «просто переждать» - не лучшая стратегия. 👉В психиатрии действительно существует понятие сезонных обострений. У людей с расстройствами весной и осенью может наблюдаться смена фаз. Но если у вас нет психиатрического диагноза, а состояние оставляет желать лучшего - это авитаминоз, замаскированный под «обострение». ❄️За зиму организм исчерпал запасы, а свежих овощей, фруктов и солнца все еще мало. И вот тут начинается самое интересное: дефициты редко ходят поодиночке...