Реальные истории похудения

История перехода на здоровое питание 🙋‍♀️Поделилась нутрициолог Ирина. 💬Мой путь к здоровому питанию начался через избавление от аритмии без лекарств. Я столкнулась с тем, что врачи уделяют мало внимания вопросам питания и профилактике, не делают акценты на восполнении дефицитов и решают проблему через выписывание лекарств даже там, где можно обойтись без них. 😔Так получилось получилось и в моём случае (что сродни завешиванию дыры в стене плакатом, а не заделыванию самой дыры). Несколько...

🙋‍♀️Историей делится Алена, мама двух сыновей. 💬В моем случае не работает мотивация. Только искреннее желание. И пока я к нему не пришла, все мои попытки снизить вес приводили к срывам и провалам. Если раньше у меня получалось сдерживать голод и питаться, придерживаясь ПП, то с годами РПП стало только сильнее и психологические приёмы уже не работали. 💉По согласованию с врачом, после проверки сданных по списку анализов, я начала ставить уколы семаглутида. И они помогли. Заглушили лютый тревожный голод, который я все время заедала...

Почему не уходили лишние килограммы: мои ошибки и путь к здоровому телу 🙋‍♀️История Елизаветы, мастера спорта по гимнастике. 💬Когда-то я всерьёз считала, что «мало есть» — это ключ к стройности. И делала всё, лишь бы вес уходил: – не ела после 18:00, – считала каждую калорию и влезала в 1500, – убирала гарниры, – отказывалась от десертов, даже если очень хотелось, – пробовала вегетарианство «на авось», – пила слабительные и мочегонные, – тренировалась через силу, – бегала в плёнке и костюмах-саунах, – и, как страшно признать, даже прибегала к «двум пальцам в рот»...