Существуют различные способы оздоровления и сохранения молодости, и все они в большей или меньшей степени эффективны. Однако есть практика, которую стоит включить в свой режим ежедневных привычек! После пробуждения расчесывайте волосы ото лба к затылку, используя пальцы как расческу. Выполните медленно 100 таких движений и мягко нажимая на кожу головы. Таким образом вы активируете многочисленные энергетические точки, находящиеся на волосистой части головы. Результат этого воздействия будет проявляться в нормализации кровяного давления, улучшении зрения и укреплении волосяных фолликулов.
Безупречный организм
32
подписчика
ЖИТЬ ОСОЗНАННО…
Крутейший натуральный скраб для вашей кожи! Нам понадобится: 🔸 половина грейпфрута; 🔸 5 столовых ложек морской соли; 🔸 1 чайная ложка оливкового нерафинированного масла. Все ингредиенты смешиваем. В полученную смесь натираем кожуру использованного грейпфрута и всё тщательно перемешиваем. Наносим скраб на тело массажными движениями до порозовения кожи и держим 5-7 минут. Смываем теплой водой под душем и наслаждаемся бархатной кожей!
Человеки, ешьте грейпфруты!
Друзья, знаете ли вы, что если употреблять грейпфрут каждый день в течение недели, можно сбросить до 2-3 кг? И это не единственная польза этого замечательного фрукта: 🌱благодаря высокому содержанию антиоксидантов, способствует выводу токсинов из организма; 🌱снижает уровень холестерина и, как следствие, риски развития гипертонической болезни и сахарного диабета; 🌱обновляет клетки печени; 🌱регулирует кровяное давление; 🌱активно уничтожает раковые клетки; 🌱ну и является природным "жиросжигателем"...
Чтобы наш организм стал сильным и безупречным существует набор незыблемых правил! Вот некоторые из них: 🔸Исключите рафинированный сахар из своего рациона, а также продукты, в которых он содержится в скрытой форме. 🔸Стремитесь к минимизации стрессовых ситуаций в своей жизни или измените свое отношение к ним. 🔸Наводните свой организм питательными веществами, получаемыми из свежих овощей, ягод и фруктов. Наполните свой организм жизненно необходимыми элементами особой структуры, в которых находится сера, содержащимися в редьке, репе, редисе, чесноке, хрене, горчице, капусте и базилике. Эти элементы являются строительным материалом для вашего организма. 🔸Раз в неделю, по возможности, проводите голодание в течение 24-36 часов. 🔸Регулярно двигайтесь! Утренняя зарядка каждый день и не менее 30 минут быстрой ходьбы ежедневно. Распечатайте этот список, повесьте его на холодильник и придерживайтесь этих правил!
Освежить разум и наполниться энергией поможет простая дыхательная гимнастика
Для достижения данного эффекта, друзья, прибегнем к практике "Сурья Бхеда". С её помощью мы стимулируем левое полушарие и активизируем симпатическую нервную систему, что приведёт к устранению чувства вялости. Кроме энергетического подъема, эта дыхательная практика улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Выполняется она следующим образом: 1. Сядьте в удобную медитативную позу и сохраняйте прямую спину на протяжении всего упражнения. 2. Положите расслабленную правую руку на колено, а левую руку согните, перекрыв кончиком большого пальца левую ноздрю...
Избыточный вес: три простых шага к избавлению
Я понимаю, что эта тема не самая приятная, но нам необходимо обсудить ее. Ведь речь идет о нашем здоровье, о продолжительности и качестве нашей жизни. Вначале хочу напомнить вам о последствиях избыточного веса. Так вот:
❗️ ССЗ (сердечно-сосудистые заболевания)
Каждый новый кг веса создает 1,5 км сосудов, что является значительной нагрузкой на сердце. В результате может возникнуть инфаркт или инсульт.
❗️ Сахарный диабет
У людей с ожирением риск заболеть сахарным диабетом в 40 раз выше, чем у стройных...
"Пятый элемент" мужского здоровья
Внимание мужчинам и заботливым женщинам! Сегодня, дорогие друзья, я хочу рассказать о важном элементе, отсутствие которого негативно сказывается на мужском здоровье. Его недостаток может привести к развитию простатита и импотенции. Мы говорим о цинке. Где можно получить его? Я рекомендую включить в свой рацион...
Испытываете нервное перенапряжение или истощение? Давайте приготовим специальный успокаивающий сбор для восстановления нервной системы. 🍃 Для этого смешиваем мяту перечную, лист трифоли, корень валерианы и соцветие хмеля в соотношении 2:2:1:1 (все травы можно приобрести в аптеке или в магазинах здорового питания). Берем на 1 стакан кипятка - 1 ст.л. смеси. Настаиваем 30 минут и пьем по 1 стакану 2 раза в день. ☝🏻Принимаем на протяжении 3 недель и с каждым днём чувствуем более стабильное эмоциональное состояние! Гарантирую!
Разогнать лимфу и избавиться от застойных явлений в организме можно с помощью простого упражнения "Золотая рыбка"
Существует очень хорошая гимнастика для очищения лимфы, разработанная японским учителем айкидо ещё в далеком 1927 году, которая называется: "гимнастика Кацудзо Ниши". Это целый комплекс упражнений, который призван устранить застойные процессы в организме за счёт улучшения оттока лимфы, что способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения, ведь происходит очищение всех тканей от продуктов метаболизма и токсинов. Сегодня я познакомлю вас с одним довольно простым упражнением из этой гимнастики под названием "Золотая рыбка"...
Рецепт по-настоящему полезного и вкусного хлеба
Очень сложно сегодня найти в магазинах действительно полезный хлеб. А если и находишь, то стоит он довольно прилично. Поэтому поделюсь с вами рецептом приготовления питательного домашнего хлеба. Никакие хлебопечки вам не понадобятся. Настоящий хлеб готов! Такой хлеб полон витаминов,...
Мощное противораковое и противогрибковое средство, и к тому же очень вкусное
На дворе зима, а это значит наступил сезон такого замечательного фрукта, как гранат.
Гранат не только красивый и вкусный фрукт, но и очень полезный. В нем содержатся витамины группы В, К, С, медь, калий, марганец, натрий, кальций, фосфор и железо.
Гранат разрешен диабетикам, а сок можно давать детям до года. Гранатовый сок, а особенно кожура граната, обладают терпким вкусом и имеют мощное противораковое и противопаразитарное действие! Они также повышают энергию не только у мужчин, но и у женщин, поскольку помогают уничтожать паразитов внутри нас...
Друзья, хочу поделиться с вами особой японской дыхательно-моторной гимнастикой. Выполнение этой гимнастики ежедневно помогает регулировать баланс энергии в организме, улучшает микроциркуляцию рук, а также повышает функциональность легких и способствует омоложению. Итак: 1) Делаем глубокий медленный вдох через нос, одновременно складывая ладони на уровне глаз. 2) При выдохе через рот, медленно опускаем правую руку, сгибая пальцы левой руки и охватывая ими кончики пальцев правой руки. 3) Затем снова вдыхаем, разгибаем пальцы левой руки, одновременно подвигая вверх ладонь правой руки и теперь обхватываем кончики пальцев левой руки правой рукой. Повторяем движения 2) и 3) плавно около 15 раз, полностью сфокусировавшись на дыхании. Будьте здоровы!