Полисорб

Март — это не только солнце, первые проталины и запах талого снега. Для миллионов людей весна означает начало сезона аллергии. Уже в конце марта в ряде регионов России стартует цветение ольхи и орешника, а следом подключаются берёза и другие деревья. И если раньше симптомы проявлялись ближе к маю, то в последние годы сезон смещается — зима становится мягче, а концентрация пыльцы в воздухе растёт быстрее. Как встретить весну без постоянного насморка, зуда в глазах и ощущения «простуды, которая не проходит»? Разбираемся, что можно сделать заранее...

8 марта — праздник внимания, нежности и заботы. Универсальным способом выразить эти чувства остаются цветы. Однако если у получательницы есть склонность к аллергии, выбор букета должен быть осознанным. В статье разберём, какие цветы действительно чаще вызывают реакцию, а какие считаются более безопасными по мнению аллергологов. С медицинской точки зрения чаще всего речь идёт о реакции на пыльцу растений. По данным международных аллергологических исследований (включая рекомендации Европейской академии...

Если взрослый человек простужается 5–6 раз в год, это чаще всего объясняют стрессом, погодой или «слабым иммунитетом». Но всё больше внимания сегодня уделяется менее очевидному фактору — состоянию желудочно-кишечного тракта. Связь между ЖКТ и иммунной системой гораздо глубже, чем принято думать, и именно она может играть ключевую роль в том, почему простуды возвращаются снова и снова. Разберёмся, как здоровье кишечника влияет на устойчивость к инфекциям и почему частые ОРВИ могут быть не случайностью...

Состояние кожи зависит не только от здоровья, но и от ухода. Неправильные средства или полное их отсутствие отражается на внешнем виде, особенно спустя года. Лучше начать постепенно вводить нужные средства в повседневную рутину, чтобы через 5−10 лет радоваться отражению в зеркале. В статье разберём, как правильно ухаживать за кожей, чтобы она надолго оставалась упругой и сияющей. Многие ошибки в уходе давно проникли в повседневную жизнь, и заметить их не так-то просто. Разберём самые популярные: Не использовать защиту от солнца...

Зимой многие замечают странный эффект: мыслить становится сложнее, привычные задачи требуют больше времени, а забывчивость появляется там, где раньше её не было. Списки дел теряются, имена «крутятся на языке», концентрация рассеивается уже к середине дня. Чаще всего это списывают на усталость или лень, но у зимнего снижения когнитивных функций есть вполне объяснимые причины. Разберёмся, почему в холодное время года мозг работает иначе и что можно сделать, чтобы сохранить ясность мышления. Один из ключевых факторов — дефицит естественного света...

К концу зимы накапливается усталость, сказывается недостаток солнечного света, холод и нехватка овощей и фруктов в рационе. Иммунитет снижается, работоспособность падает, и в конце концов это приводит к затяжным простудам. В статье расскажем, как встретить весну здоровым и полным сил. Зима — трудный и длинный сезон. Именно в это время организму тяжело по многим причинам: — Нехватка витамина D. Световой день короткий, и солнце даже не всегда появляется. В таких условиях формируется дефицит витамина D, необходимого для поддержания иммунитета и хорошего настроения...

Важную роль в поддержании иммунитета играет питание, потому что именно из продуктов мы получаем большую часть необходимых витаминов и минералов. Налаженный рацион — простой и рабочий метод, который поддерживает в организме энергию каждый день и помогает ему бороться с симптомами простуды. В статье расскажем, какие продукты в меню важны для эффективного противостояния болезням. Устойчивость иммунитета зависит от простых вещей: сон, физическая активность и питание. Последний пункт — самый значимый, ведь именно из еды мы получаем почти все витамины и минералы...

Тема «зашлакованности» организма давно стала частью массовой культуры. Детокс-диеты, очищающие марафоны, пластыри для «выведения токсинов», соковые голодания — всё это активно продаётся под лозунгом избавления от неких «шлаков», которые якобы годами накапливаются внутри нас. Но что из этого действительно имеет научное обоснование, а что — удачный маркетинговый ход? Разбираемся спокойно и без крайностей. С точки зрения медицины и биологии термина «шлаки» в отношении организма не существует. Это не диагноз и не научное понятие...

Зимой антибиотики назначают особенно часто. Простуды, грипп, осложнения после вирусных инфекций — всё это нередко приводит к курсу антибактериальной терапии. И хотя антибиотики действительно спасают в ситуациях, когда без них не обойтись, для организма это всегда серьёзное испытание. Особенно в холодное время года, когда иммунитет и так работает на пределе. Разберёмся, почему зимой побочные эффекты антибиотиков ощущаются сильнее и что можно сделать, чтобы пройти лечение с минимальным ущербом для здоровья...

Для совместного ужина не обязательно идти в ресторан. Дома тоже легко приготовить полезно и вкусно. Чаще это даже проще и намного полезнее. В статье предлагаем три блюда, которые скрасят вечер наедине друг с другом и порадуют вкусом. Салат с лососем и горошком — простое и сытное блюдо с хрустящими овощами. Рыба и нежная заправка создают приятное сочетание, вкусом которого хочется наслаждаться как можно дольше. Ингредиенты: — Филе лосося без кожи — 400 г; — Огурцы — 2 шт.; — Свежий зелёный горошек — 1 ст...

Здоровые романтические отношения приносят комфорт и спокойствие. В них вы всегда ощущаете поддержку и заботу партнера, не боитесь сложных разговоров и принимаете право на отличное мнение. В статье подробно расскажем об основных признаках здоровых отношений и о том, как укрепить их. Отношения — сложная и индивидуальная вещь. Однако есть несколько ярких признаков, по которым легко определить, здоровая атмосфера между вами или заметны тревожные сигналы. Взаимное уважение. Это важный фундамент для отношений любого типа — дружеских, любовных и детско-родительских...

Зимой многие замечают одну и ту же картину: к вечеру появляется ощущение тяжести, живот становится вздутым, после привычной еды — дискомфорт. И даже те, кто летом чувствует себя вполне нормально, в холодный сезон начинают чаще сталкиваться с проблемами пищеварения. Совпадение? Не совсем. Зима действительно создаёт для организма особые условия, при которых вздутие и дискомфорт возникают чаще — и у этого есть вполне объяснимые причины. В холодное время года организм инстинктивно тянется к сытной пище...