Полисорб

Новогодний стол у большинства состоит из салатов, жирного мяса в соусе, сладостей, соков и алкоголя. Всё это достаточно тяжелая пища, которая повышает нагрузку на организм, особенно на ЖКТ. В статье подобрали пять напитков, которые помогут позаботиться о своём состоянии после насыщенного Нового года. Напитки для помощи организму: 1. Ягодный смузи. Антиоксиданты в ягодах полезны для восстановления, поэтому смело используйте их для своих напитков. Рецепт: Возьмите стакан замороженных ягод, 100 мл натурального йогурта или кефира, сахар или мёд и корицу по вкусу...

Каждый январь мы сталкиваемся с одной и той же картиной: миллионы людей начинают новую жизнь. Обещают себе встать на беговую дорожку, отказаться от сладкого, записаться на курсы, перестроить питание, перестать прокрастинировать, начать чувствовать себя лучше и выглядеть “правильнее”. В теории это похоже на вдохновляющий старт. На практике — слишком часто на второй неделе января энтузиазм растворяется, а на смену ему приходит знакомое чувство вины: не получилось, снова сорвались, опять не дотянули...

Длинные праздники — официальный повод разрешить себе лениться. Выбраться из этого состояния потом трудно, поэтому лучше включать в свои выходные короткие зарядки для тонуса и бодрости. После будет легче вернуться к активной жизни. В статье подскажем, как заниматься в выходные, если место для тренировок заняла ёлка. На длинные выходные всегда много планов: от походов по гостям до списка фильмов и сериалов для просмотра. Всё это надоедает уже к концу первой недели. Если вам тоже скучно валяться в постели столько дней подряд, попробуйте разнообразить праздничную рутину физической активностью...

Праздничное меню у многих состоит из серии тяжёлых блюд, в которых много масла, майонеза, жирных и сладких продуктов. Вместе всё это нагружает желудок и оставляет после себя чувство переедания. Собрали несколько советов, как сбалансировать меню на Новый год, чтобы получились вкусные блюда и не ухудшилось самочувствие. Стандартное новогоднее меню для многих становится настоящим испытанием по нескольким причинам: — Это всё калорийные и тяжелые блюда, которые вы редко едите в таком количестве в повседневной жизни...

Зима — время, когда организм работает в другом режиме: больше плотной пищи, меньше движения, ниже температура, а значит — выше нагрузка на пищеварительную систему. Недаром многие именно в холодный сезон сталкиваются с ощущением тяжести, снижением тонуса, вялостью и реакцией на непривычные блюда. При этом важная часть зимнего рациона — согревающие напитки. Они могут быть не просто вкусными, но и полезными: поддерживать обмен веществ, помогать пищеварению, снижать нагрузку на желудок и даже улучшать состояние кожи благодаря восстановлению внутренних процессов...