Полисорб

Летом многие ждут, что кожа наконец станет лучше. Меньше плотного макияжа, больше солнца, море, фрукты, свежий воздух. Кажется, именно сейчас лицо должно выглядеть «отдохнувшим». Но на практике всё часто наоборот. Внезапно появляются мелкие высыпания, кожа начинает жирниться быстрее обычного, на лбу и щеках что-то «подсыпает», а привычный уход будто перестаёт работать. И самое раздражающее — иногда непонятно, из-за чего именно это началось. Вроде ничего критичного не менялось. Просто лето. И в этом...

Летом питание меняется почти у всех. Больше фруктов и ягод, холодных напитков, уличной еды, шашлыков и спонтанных перекусов. Кажется, что рацион становится легче и «здоровее», но именно в тёплое время года многие чаще сталкиваются с тяжестью, вздутием, дискомфортом и пищевыми реакциями. Проблема не всегда в количестве еды. Иногда дело — в самих продуктах, их сочетаниях или в том, как организм реагирует на жару и смену режима. Разбираемся, какие летние продукты чаще всего вызывают неприятные ощущения — и почему...

Современный ритм сделал быстрые приёмы пищи почти нормой. Завтрак «на бегу», обед между звонками, перекус в машине или перед экраном ноутбука. Мы едим параллельно с работой, переписками и новостями — и часто даже не замечаем, с какой скоростью это происходит. Кажется, что главное — просто поесть. Но для организма важно не только что именно мы едим, а ещё и как. И когда еда постоянно проходит в режиме спешки, тело начинает реагировать. Мозг не успевает понять, что вы сыты Ощущение насыщения не появляется мгновенно...

Жара утомляет даже тех, кто любит лето. В душной квартире сложнее спать, на улице быстрее появляется слабость, в транспорте становится тяжело, а дети могут заиграться и не заметить, что перегрелись. В такие дни важно помогать организму справляться с высокой температурой. Разбираемся, как вести себя дома, на прогулке и в дороге, чтобы жара переносилась легче. В жару организм работает с дополнительной нагрузкой: расширяются сосуды кожи, учащается пульс, активнее выделяется пот для охлаждения. Поэтому...

Отпуск должен быть про отдых, прогулки и вкусную еду, но иногда всё идёт не по плану: появляется тяжесть, вздутие, тошнота, диарея или, наоборот, запор. Такое бывает не только из-за плохой еды. На пищеварение влияют перелёт, жара, смена воды, новый режим и непривычные блюда. Разбираемся, почему живот может болеть в поездке и что можно сделать, чтобы помочь себе. В отпуске часто меняются часовой пояс, сон, питание, активность, вода, климат. Даже если поездка приятная, для организма это всё равно адаптация...