Полисорб

Зимой многие замечают одну и ту же картину: к вечеру появляется ощущение тяжести, живот становится вздутым, после привычной еды — дискомфорт. И даже те, кто летом чувствует себя вполне нормально, в холодный сезон начинают чаще сталкиваться с проблемами пищеварения. Совпадение? Не совсем. Зима действительно создаёт для организма особые условия, при которых вздутие и дискомфорт возникают чаще — и у этого есть вполне объяснимые причины. В холодное время года организм инстинктивно тянется к сытной пище...

Есть один недооценённый продукт, который многие не включают в меню. Это обычная рыба. Кого-то отталкивает вкус, кто-то не знает, что с ней можно приготовить. При этом рыба за счёт своих полезных свойств нужна всем — как детям, так и взрослым. В статье расскажем, почему стоит включить её в еженедельное меню и как это лучше всего сделать. ВОЗ рекомендует есть рыбу в среднем 2-3 раза в неделю. Она особенно нужна детям и беременным женщинам — это важно для полноценного развития и поддержания здоровья...

Долгие выходные многим сбили режим сна и особенно питания. Даже возвращение к привычным рабочим будням не всегда помогает наладить рацион. Кажется, что вернуться к здоровому образу жизни не получится. Если всё чаще появляются такие мысли — читайте нашу статью. Сейчас разберёмся, как помочь себе пережить этот период без срывов и ухода в крайности. Не сразу вернуться к прежнему режиму — нормально. Дело не в слабости и плохой силе воли, есть объективные причины для возникновения трудностей: — За две недели режим сильно сбился...

Многие сталкиваются зимой с упадком сил, плохим настроением и потерей интереса даже к привычным делам. Вместо тренировки хочется завалиться на диван, а всю грусть заесть самым сладким десертом. Это состояние часто называют зимней депрессией, и в статье разберём, как с ней бороться. Сезонная апатия и хандра связаны с коротким световым днём, отсутствием солнца, серым пейзажем вокруг и холодом. Долгое нахождение в таких обстоятельствах всегда угнетает, поэтому сложно найти силы даже на привычные повседневные дела...

Голова болит, тонометр показывает норму, кофе не помогает, обезболивающее — через раз. Знакомая ситуация? Многие в такие моменты ищут причину где угодно: в погоде, стрессе, усталости глаз. Но один из возможных источников такой боли часто остаётся в тени — желудочно-кишечный тракт. Связь между ЖКТ и головной болью неочевидна, но именно поэтому её легко упустить. Организм — единая система. Нарушения в одном звене нередко отзываются совсем в другом. ЖКТ в этом смысле — один из ключевых участников, потому что он напрямую связан с обменом веществ, нервной системой и процессами детоксикации...