Женщинам

Осенью кожа сталкивается сразу с несколькими раздражающими факторами: холодом, ветром, сухим воздухом из-за отопления и перепадами температуры между улицей и помещением. Она быстрее теряет влагу, поэтому могут появиться стянутость, шелушение и раздражение. При этом просто купить более жирный крем недостаточно. Осенью лучше пересмотреть весь базовый уход: чем умываться, какой крем использовать и как обращаться с кислотами и другими активными средствами. Если летом кожа хорошо переносила гель с кислотами, скраб или другие активно очищающие средства, осенью они могут оказаться лишними...

Красивые платья, раздельные купальники и топы — именно из-за них все женщины хотят красивый силуэт летом. И вроде худели, спортом занимались, но результат всё равно не устраивает. Не забывайте, что проблема не всегда в весе. Часто дело во вздутии, отёчности, осанке или слабых мышцах корпуса. Разбираемся, что поможет чувствовать лёгкость и сделать живот визуально более плоским. Бывает так: утром встали, посмотрели в зеркало — всё как нужно. Хоть сейчас на пляж. А к обеду картинка уже не та. Так часто...

Летом многие ждут, что кожа наконец станет лучше. Меньше плотного макияжа, больше солнца, море, фрукты, свежий воздух. Кажется, именно сейчас лицо должно выглядеть «отдохнувшим». Но на практике всё часто наоборот. Внезапно появляются мелкие высыпания, кожа начинает жирниться быстрее обычного, на лбу и щеках что-то «подсыпает», а привычный уход будто перестаёт работать. И самое раздражающее — иногда непонятно, из-за чего именно это началось. Вроде ничего критичного не менялось. Просто лето. И в этом...

Летом многие замечают странную вещь: кольца начинают давить, обувь к вечеру становится тесной, а утром лицо выглядит «припухшим». Кажется, что дело просто в жаре — и отчасти это действительно так. Но отёки летом появляются не случайно. Это реакция организма на изменения температуры, режима, питания и нагрузки. Важно понимать: небольшая отёчность в жаркую погоду — довольно распространённое явление. Но если она возникает регулярно, сопровождается тяжестью, дискомфортом или становится слишком выраженной, организм таким образом может сигнализировать о перегрузке...

Волосы на расчёске, в душе, на подушке — это всегда тревожно. Сразу хочется купить витамины, сменить шампунь или найти чудо-маску. Но у выпадения волос много причин: от стресса и перенесённой болезни до гормональных изменений и дефицитов. Разбираемся, когда это может быть временной реакцией организма, а когда лучше не откладывать визит к врачу. Небольшое ежедневное выпадение — это нормально. Волосы постоянно обновляются: одни заканчивают свой цикл роста, другие начинают расти. В среднем человек может терять около 100 волос в день, и часто мы этого даже не замечаем...

Менструальный цикл влияет на настроение, уровень энергии и даже на аппетит. Поэтому любые планы стоит выстраивать с оглядкой на это. Иначе выйдет так, что к предполагаемой дате свидания у вас не будет ни сил, ни настроения, а вместо тренировки захочется только доставку на дом. В статье разберём, как подстроить жизнь под фазы цикла и позаботиться о себе в течение всего периода. Менструальный цикл считается с первого дня месячных до начала новых. В среднем он длится от 21 до 35 дней. Всего три фазы — менструальная, фолликулярная и лютеиновая, а примерно в середине цикла происходит овуляция...