Психолог Полева Екатерина

Вы целый час крутитесь перед зеркалом, выбирая, в чём пойти. Такая ситуация может быть ярким признаком социальной тревожности. В здоровом варианте... вы будете тратить разумное количество времени для того, чтобы выбрать наряд, который будет уместен тому мероприятию на которое вы идёте... и будет соответствовать вашим ценностям. Если ваша ценность комфорт — значит что-то уместное и комфортное. Если ваша ценность красота — значит что-то уместное и красивое для вас. При социальной тревожности оценка вот этой уместности будет излишне навязчивой. Вы будете пытаться смотреть на свой наряд глазами других людей и искать мельчайшие детали, из-за которых другие люди могут подумать о вас так, как вам это невыгодно. При социальной тревожности при помощи своего наряда вы будете пытаться максимально проконтролировать впечатление о себе. Вы будете стараться найти идеальную "социальную маску", которая на 100% представит вас в наилучшем свете. Вы будете тратить неадекватно много времени, сил и психической энергии на подбор образа. И в итоге внутри всё равно будете чувствовать тревогу и неуверенность в себе. Про социальную тревожность в профиле есть много роликов. А в ТГ Жизнестойкие Люди, есть рабочие материалы, тесты и исследования. Подписывайтесь, чтобы лучше разобраться в теме.