ЖИЗНЕСТОЙКИЕ ЛЮДИ
4990
подписчиков
В блоге:…
Если вы сможете это осознать, то 50% вашего токсичного чувства вины уйдет
Очень короткая статья, в которой я рассказала всю СУТЬ чувства вины. У психически здорового человека чувство вины возникает, когда он нарушил чьи-то границы и ему нужно за это извинится. Например, вы пролили на человека сок и испортили его одежду. Вы извиняетесь и спрашиваете: "нужна ли компенсация?" Если человек говорит, что нужна - компенсируете материально. Токсичное же чувство вины возникает у человека, которому в детстве приходилось брать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за ЧУВСТВА и ДЕЙСТВИЯ ДРУГИХ людей. Например, у человека был небезопасный родитель, который не мог регулировать свои эмоции...
Что такое невроз и как он выглядит у обычных людей?
Невроз. Слово популярное, но мало кто понимает что это действительно такое. Давайте разбираться. 👇 Невроз - это психогенное расстройство, вызванное неразрешенными внутри и межличностными конфликтами. Самые частые СИМПТОМЫ невроза это: Разбираем первую часть определения: психогенное расстройство. Значит имеющее психические, а не физические причины. То есть тело работает нормально, а психика - не может устойчиво справляться с реальностью вокруг. Вторая часть определения: вызванное неразрешенными внутри и межличностными конфликтами...
3 базовых формы невроза: Астенический, Истерический, Ананкастный (ОКР)
ВСЕМ ЗАЕ...УСТАВШИМ ПОСВЯЩАЕТСЯ 👇 Существует 3 базовых формы невроза. Сейчас поговорим про самую распространенную форму: АСТЕНИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ. Астения - это физическая и психическая слабость, которая сопровождается утратой способности к длительном физическому и умственному труду, перепадами настроения, нарушениями сна, головными болями. В ярко выраженных случаях человек теряет интерес не только к работе, но и к развлечениям. У астеников очень высокие требования к себе. Это перфекционисты. Их основной...
Как ВЕСТИ СОЦСЕТИ и НЕ ВЫГОРАТЬ? Пока ведение соцсетей для вас ОБЯЗАННОСТЬ и ДОЛГ - вы будете выгорать. Чувство долга - В ОСНОВЕ выгорания. А В ОСНОВЕ чувства долга - ОЖИДАНИЯ. ОЖИДАНИЯ других людей от вас, по вашему мнению и постоянный поиск того как вы ДОЛЖНЫ вести соцсети, чтобы понравится. Ваши ОЖИДАНИЯ от себя в плане результатов. Ваши ОЖИДАНИЯ от алгоритмов. Ваши ОЖИДАНИЯ от людей. Ведь вы столько всего должны. А значит и они должны… Поставить лайк, прокомментировать, подписаться, что то купить у вас. А люди просто мимо проходили и не в курсе были, что они вам что то должны. И рано или поздно вы устанете всему соответствовать. Устанете от того, что ВЫ СООТВЕТСТВУЕТЕ, А ДРУГИЕ НЕ ЦЕНЯТ. В итоге разочаруетесь и ВЫГОРИТЕ. Не выгорать можно только через ИНТЕРЕС, ЖЕЛАНИЕ проявиться, высказаться. И без ожидания того, что это ДОЛЖНО принести вам невероятные результаты. И тогда, на удивление, результаты приходят. А если ведение блога не вызывает у вас интереса, то ЗАЧЕМ вам это? Существует огромное количество других способов хорошо заработать и без социальных сетей.
3 манипуляции, о которых должен знать каждый взрослый человек
Это любимая манипуляция подростков, когда им надо отпроситься гулять подольше, или когда вы начинаете читать им лекции о вреде пагубных привычек. Они могут сказать: "Ты меня не отпускаешь гулять, а сама то в моем возрасте гуляла допоздна." Или "Ты мне рассказываешь о вреде виноградного сока, а сама по вечерам регулярно его пьёшь." И тут как будто бы не поспоришь. Как будто бы ваши слова превращаются в ничто, на фоне ваших действий. Вы же с высоты прожитого опыта понимаете, что это ведёт к неприятным и даже опасным последствиям...
3 манипуляции, которые крайне сложно заметить, но используют их постоянно
Звонит мне моя подруга Маша и говорит что её всю аж трясёт, от ситуации, которая с ней произошла. У них школьном чате собирали деньги на подарок учителю. Моя подруга принимала активное участие в выборе подарка. Это стало раздражать одну из мамочек, плюс она была не согласна с тем подарком, который предлагала Маша. И эта мамочка повернула манипуляцию. Цель такой манипуляции дискредитировать личность человека, чтобы показать сторонним наблюдателям, что всё о чем он говорит не важно, не правильно и не заслуживает внимания...
Одна из важнейших вещей, которую нужно понять о смене работы
Бывает так что старая, привычная работа ничего кроме тошноты и желания послать всех куда подальше больше не вызывает. Но по каким-то то причинам человек все равно продолжает трудиться в ненавистном месте. Основная причина, которая тормозит человека от перемен - это тревога и страхи. В данной ситуации могут быть следующие тревожные мысли: Так же причиной может быть страх перед риском. Ведь меняя работу человек рискует потерять временные, энергетические, материальные ресурсы и при этом нет никаких гарантий, что на новом месте будет лучше...
2 ловких манипуляции, которые встречаются на работе (в коллективе)
Смысл её в том, чтобы понизить у человека уверенность в себе, вызвать тревогу и подчинить своей власти. Достигается это через донесение до него информации о негативном отношении к нему со стороны третьих лиц. Например, ваш “друг” может говорить: При этом такой “друг” всем своим видом будет показывать, что он на вашей стороне. Вы теперь вместе, а вокруг - враги. Что делать с данной манипуляцией? Самое важное - это сохранять критическое мышление. Осознавать, что всё, что вам передают такие “друзья” это их субъективное восприятие реальности...
5 действий, которые ни в коем случае нельзя совершать при панических атаках - рассказывает психолог
Панические атаки — это внезапный, сильный страх, который сопровождается физическими симптомами, такими как: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и чувство нереальности. Атаки могут быть крайне пугающими и вызывать у человека чувство потери контроля. Важно понимать, что панические атаки — это не признак слабости или сумасшествия, а распространенное состояние, с которым сталкиваются многие люди. В этой статье я расскажу вам о 5 действиях, которые нельзя совершать, если вас настигла паническая...
7 мыслей, которые могут навсегда избавить от тревоги и изменить жизнь
Тревога — это естественная человеческая реакция на потенциальные угрозы. Она может очень сильно мешать, становиться неконтролируемой, ухудшать качество жизни, если человек не знает как с ней обращаться. Одним из эффективных способов справиться с тревогой является внедрение позитивных аффирмаций в свою жизнь. Аффирмации — это положительные утверждения, которые помогают нам изменить негативные мысли и установки. Повторяя их каждый день, мы можем изменить свое восприятие и отношение к жизни. Я предлагаю...
Худшая ошибка, которую вы допускаете, когда вас обесценивают
В конце расскажу как общаться с такими людьми. Обесценивание - это, когда человек напротив лишает значимости и ценности вас как личность, ваши достижения, желания, мысли и чувства. Если человек склонен обесценивать других, это значит, что ему на самом деле нет до них никакого дела. Ему не интересно узнать какая у другого личность, не интересна его глубина, не интересны его проблемы и его радости. Ему интересны, ТОЛЬКО РЕСУРСЫ. Отношения с таким человеком обречены на товарно-денежный обмен. Близости там быть не может...
3 самых популярных вопроса к психологу про отношения: деньги и ревность
Да, многие женщины хотят, чтобы их мужья зарабатывали как можно больше. Это нормальное желание. Но в паре всегда 2 стороны, поэтому я предлагаю вам ответить на следующие вопросы: Мало это сколько? Не хватает на еду, жильё, одежду? - тогда это будет тревога за собственную безопасность, выживание. Или не хватает на развлечения, последнюю модель телефона и путешествия? - тогда это будет тревога, связанная с самооценкой. Там, в числе прочих эмоций, будет много стыда. В плане отношений с мужем, я вижу...