Психолог Полева Екатерина

Женщины, дорогие мои, если вы завели семью с мужчиной-потребителем — это был ваш выбор на данном этапе вашей жизни. У вас с ним: квартиры, машины, дети?👇🏼 Не готовы уходить? Оставайтесь. Пробуйте влиять. Идите к семейному психологу. Гарантий никаких. Устали? Уходите. Переживайте трудности от перестройки жизни. Почему-то все хотят найти идеальное решение, в котором им не будет больно. Для этого ведь всего-то надо, чтобы ДРУГОЙ ВСЕГДА НАЧАЛ ПОСТУПАТЬ ТАК, КАК ВЫ ОТ НЕГО ОЖИДАЕТЕ. Оставьте уже пожалуйста фантазию о своём всемогуществе. Вы гарантированно можете влиять только на свои выборы. А не на его действия.

Измены, побои, унижения, обман, безразличие — это то, что остаётся фактами вашего общего прошлого с человеком. Как и всё хорошее, что было. Прошлое нельзя переписать. Но можно выбрать: закрыть глаза и придумывать оправдания или оставить их открытыми и делать свой выбор, опираясь на всю картину?

НАВЫК БЕЗ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ИСЦЕЛИТЬ СОЦИОФОБИЮ Можно годами ходить к психологу, читать книги, делать упражнения — но если этот навык не сформирован, то твердого результата вы не получите. ЧТО ЭТО ЗА НАВЫК? Это ТОЛЕРАНТНОСТЬ К ТРЕВОГЕ + ОСОЗНАННОСТЬ, то есть это способность выдерживать тревогу и осознанно выбирать не действовать при этом по старым сценариям. Звучит просто. Но на самом деле это одна из самых трудных вещей в терапии любого состояния. При социофобии привычные сценарии это: убежать замолчать, опустить глаза либо начать угождать либо начать нападать и т.д. Но каждый раз, когда вы действуйте по своему привычному сценарию вы подкрепляете свою социофобию. Исцеление начинается тогда когда вы способны выдержать тревогу которая пришла к вам в какой-то ситуации и выбрать тот способ реагирования который по вашему мнению подойдёт для этой ситуации наилучшим образом.