Жизнестойкие Люди
4990
подписчиков
Вы на странице психолога Екатерины Полевой. …
Как вас делают виноватым: разбираю подлую психологическую игру
Вы замечали, что в некоторых отношениях постоянно чувствуете себя виноватым, даже когда правы? Возможно, вы стали участником скрытой психологической игры под названием "Попался, с..ин сын". Давайте разберёмся, как она работает и как из неё выйти. Представьте себе такую ситуацию: При этом создаётся впечатление, что вы действительно виноваты, хотя на самом деле вас специально подставили. Пример 1: Семейные отношения
Мама говорит бабушке: "Пожалуйста, не давай ребёнку много сладкого, у него потом болит живот"...
Почему мы «кормим» тех, кто нас использует? (социальная игра «Должник/Кредитор»)
Человеческие отношения — это всегда обмен: эмоциями, временем, вниманием и другими ресурсами. Но что происходит, когда этот обмен становится односторонним? Социальная игра «Должник/Кредитор» — это модель взаимодействия, в которой один участник (Должник) систематически избегает выполнения обязательств, а другой (Кредитор) продолжает вкладываться, надеясь на возврат долга. Этот паттерн встречается не только в финансовой сфере, но и в дружбе, семье, романтических отношениях. В этой статье поговорим...
Отзывы о консультациях со мной (часть 2)
Отзывы о консультациях со мной (часть 1)
ОБО МНЕ (рассказываю о себе, как о психологе)
Если вы сможете это осознать, то 50% вашего токсичного чувства вины уйдет
Очень короткая статья, в которой я рассказала всю СУТЬ чувства вины. У психически здорового человека чувство вины возникает, когда он нарушил чьи-то границы и ему нужно за это извинится. Например, вы пролили на человека сок и испортили его одежду. Вы извиняетесь и спрашиваете: "нужна ли компенсация?" Если человек говорит, что нужна - компенсируете материально. Токсичное же чувство вины возникает у человека, которому в детстве приходилось брать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за ЧУВСТВА и ДЕЙСТВИЯ ДРУГИХ людей. Например, у человека был небезопасный родитель, который не мог регулировать свои эмоции...
Что такое невроз и как он выглядит у обычных людей?
Невроз. Слово популярное, но мало кто понимает что это действительно такое. Давайте разбираться. 👇 Невроз - это психогенное расстройство, вызванное неразрешенными внутри и межличностными конфликтами. Самые частые СИМПТОМЫ невроза это: Разбираем первую часть определения: психогенное расстройство. Значит имеющее психические, а не физические причины. То есть тело работает нормально, а психика - не может устойчиво справляться с реальностью вокруг. Вторая часть определения: вызванное неразрешенными внутри и межличностными конфликтами...
3 базовых формы невроза: Астенический, Истерический, Ананкастный (ОКР)
ВСЕМ ЗАЕ...УСТАВШИМ ПОСВЯЩАЕТСЯ 👇 Существует 3 базовых формы невроза. Сейчас поговорим про самую распространенную форму: АСТЕНИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ. Астения - это физическая и психическая слабость, которая сопровождается утратой способности к длительном физическому и умственному труду, перепадами настроения, нарушениями сна, головными болями. В ярко выраженных случаях человек теряет интерес не только к работе, но и к развлечениям. У астеников очень высокие требования к себе. Это перфекционисты. Их основной...
Как ВЕСТИ СОЦСЕТИ и НЕ ВЫГОРАТЬ? Пока ведение соцсетей для вас ОБЯЗАННОСТЬ и ДОЛГ - вы будете выгорать. Чувство долга - В ОСНОВЕ выгорания. А В ОСНОВЕ чувства долга - ОЖИДАНИЯ. ОЖИДАНИЯ других людей от вас, по вашему мнению и постоянный поиск того как вы ДОЛЖНЫ вести соцсети, чтобы понравится. Ваши ОЖИДАНИЯ от себя в плане результатов. Ваши ОЖИДАНИЯ от алгоритмов. Ваши ОЖИДАНИЯ от людей. Ведь вы столько всего должны. А значит и они должны… Поставить лайк, прокомментировать, подписаться, что то купить у вас. А люди просто мимо проходили и не в курсе были, что они вам что то должны. И рано или поздно вы устанете всему соответствовать. Устанете от того, что ВЫ СООТВЕТСТВУЕТЕ, А ДРУГИЕ НЕ ЦЕНЯТ. В итоге разочаруетесь и ВЫГОРИТЕ. Не выгорать можно только через ИНТЕРЕС, ЖЕЛАНИЕ проявиться, высказаться. И без ожидания того, что это ДОЛЖНО принести вам невероятные результаты. И тогда, на удивление, результаты приходят. А если ведение блога не вызывает у вас интереса, то ЗАЧЕМ вам это? Существует огромное количество других способов хорошо заработать и без социальных сетей.
3 манипуляции, о которых должен знать каждый взрослый человек
Это любимая манипуляция подростков, когда им надо отпроситься гулять подольше, или когда вы начинаете читать им лекции о вреде пагубных привычек. Они могут сказать: "Ты меня не отпускаешь гулять, а сама то в моем возрасте гуляла допоздна." Или "Ты мне рассказываешь о вреде виноградного сока, а сама по вечерам регулярно его пьёшь." И тут как будто бы не поспоришь. Как будто бы ваши слова превращаются в ничто, на фоне ваших действий. Вы же с высоты прожитого опыта понимаете, что это ведёт к неприятным и даже опасным последствиям...
3 манипуляции, которые крайне сложно заметить, но используют их постоянно
Звонит мне моя подруга Маша и говорит что её всю аж трясёт, от ситуации, которая с ней произошла. У них школьном чате собирали деньги на подарок учителю. Моя подруга принимала активное участие в выборе подарка. Это стало раздражать одну из мамочек, плюс она была не согласна с тем подарком, который предлагала Маша. И эта мамочка повернула манипуляцию. Цель такой манипуляции дискредитировать личность человека, чтобы показать сторонним наблюдателям, что всё о чем он говорит не важно, не правильно и не заслуживает внимания...
Одна из важнейших вещей, которую нужно понять о смене работы
Бывает так что старая, привычная работа ничего кроме тошноты и желания послать всех куда подальше больше не вызывает. Но по каким-то то причинам человек все равно продолжает трудиться в ненавистном месте. Основная причина, которая тормозит человека от перемен - это тревога и страхи. В данной ситуации могут быть следующие тревожные мысли: Так же причиной может быть страх перед риском. Ведь меняя работу человек рискует потерять временные, энергетические, материальные ресурсы и при этом нет никаких гарантий, что на новом месте будет лучше...