Худею со 100 кг

Часто в магазинах глаз цепляется за всякие странные штучки. Как правило, я их не покупаю, но обсудить с кем-то хочется. И этим кем-то будете вы, читатели моего блога 😈 Помните такую жвачку Турбо? В моем детстве была очень популярна. Мы охотились за фантиками-вкладышами. А вот сама жвачка была опасна если не для жизни, то для зубов точно. Ее делали из какой-то дикой резины, в которой легко было оставить половину зубов. Да и сама резина не внушала доверия😂. Сто лет их не видела, и вдруг случайно встретила в продаже в обычном Спаре...

Привет, меня зовут Лена, мне 36 лет, и я не умею готовить. Уф, ну, вот я это и сказала. О чем речь? Сейчас объясню. Кажется, шалость удалась и все-таки успела похудеть к лету. Я заканчиваю худеть. Черту ожирения, лишнего веса и инсулинорезистентности я уже перешагнула, сейчас надо дохудеть до веса, на котором мне хотелось бы остановиться (пока не понимаю точную цифру). Пока еще не рассказывала эту историю, но скоро буду готова, обещаю. Проблема сейчас в том, что вес снизился, но в режим правильного питания я до сих пор не встроилась...

Сегодня немного шокирующая история, но, надеюсь, из нее извлечем хотя бы урок. И делать так не будем! Медсестре из Англии прописали лекарство от шизофрении. Одним из его побочных эффектов является неконтролируемое желание пить воду. Находясь в клинике, Лиллиан Лукас выпила много воды и скончалась у судорогах от сердечного приступа. А помните, я как-то рассказывала ещё про одну девушку, которая на жаре у бассейна выпила залпом всего 2 литра воды и тоже скончалась через несколько часов? Дело в том что у нее было слишком сильное обезвоживание и нарушился водно-солевой баланс...

Я уже писала, что не часто бываю в Светофоре. Они как-то далеко от дома. Поэтому для меня всегда это как развлечение. Стандартного ассортимента не знаю и для меня всегда всё новое и интересное. Так что сильно не ругайтесь, что меня удивляют какие-то, может быть, обычные вещи. Итак, подписывайтесь на блог и поехали. А точнее пошли гулять по Светофору. Кстати, сразу приношу извинения за то, что фото вертикальные. Может, будет не очень комфортно смотреть на вашем устройстве. Не знаю, что со мной случилось в тот день, обычно я так не снимаю, конечно...

Видели такие штуки смешные? В супермаркетах продаются. Шоколадные яйца с капибарами. Типа киндер сюрприза, но не оригинальный) Однако капибары очень забавные, захотелось посмотреть какая игрушка внутри. Я ждала фигурки капибар, если будут крутые даже готова была собирать😂. Да, мне много лет, но меня прикалывают коллекции фигурок. И что вы мне сделаете? На обертке у шоколадных яиц две разных капибары, судя по цвету одежды мальчик и девочка😂😂 Яйцо выглядит так себе. Думаю, на вкус совсем не похожа на киндер, не пробовала...

К такому выводу пришли учёные Ливанско-Американского университета. Исследователи показывали двум группам людей фотографии вредной еды и природы, животных, путешествий, архитектуры. Те, кто смотрел на фастфуд, чаще сообщали, что голодны. А когда их просили составить для себя меню, выбирали больше солёной и жирной пищи. Тогда как на участников из второй группы просмотр позитивных фото производил обратный эффект - они меньше хотели есть и проще выбирали для себя салаты, фрукты, овощи. Явление получило название "визуальный голод" - просмотр разных фото даёт разные реакции мозга и меняет поведение...

Поговорим о том, как полюбить свое тело и позволить сделать это же своему любимому человеку. Современные глянцевые журналы давно навязывают нам каноны красоты: худое анорексичное бесполое (если нет характерного макияжа или прически) существо. Между тем людей с размером «плюс» гораздо больше. И не стоит отравлять себе жизнь, думая, что любви, успеха, удовольствий достойны только молодые и стройные. В моде новые ориентиры сложились согласно историческим условиям. Полвека назад появилось по-настоящему...

Плохо завтракаем, друзья! Много работаем и экономим время на себе. Не надо так! Каждый пятый россиянин в возрасте до 34 лет пропускает завтрак в рабочие дни. Всего же примерно 16% опрошенных всех возрастов никогда не завтракают. У людей просто не остается на это времени по утрам из-за долгой дороги на работу. Оставшиеся опрошенные завтракают: 📊 дома - 66%, 📊 на работе - 15%. Что едят по утрам? 🍱 бутерброды - 33%, 🍱 каши - 28%, 🍱 яйца, омлет, яичницу - 21%, 🍱 творог, йогурт - 5%, 🍱 печенье - 2%...

"63% россиян умирают от последствий неправильного питания". Такое громкое заявление сделали в Роспотребнадзоре. Скорее всего, имеется ввиду не прямая, а косвенная зависимость. Типа "плохо ели, потратили здоровье, потолстели, заболели каким-нибудь сердечно-сосудистой заболеванием". Но в любом случае, наша цель, всех нас, кто здесь собрался - питаться здорово и правильно, очень благородная и полезная. Приведу ещё одну цифру от Роспотребнадзора: женщины едят даже менее качественно чем мужчины. Среди...

Часто спрашивают как похудеть. Даю короткий ответ. 1️⃣ Мне всегда помогает просто почистить питание от жирного, жареного, суперсоленого, сладкого (либо сильно уменьшить, примерно до пары долек горького шоколада или фрукта), и снизить количество углеводной пищи (меньше круп - больше мясов, рыбов, овощей), в т.ч. убираю молочку и кисломолочку. 2️⃣ Обязательно больше двигаться, больше пить воды! 3️⃣ Приемы пищи: завтрак+обед+ужин +/- перекус. Ну, типа, не миллион перекусов с чайком. 4️⃣ Вот по...

Как я наладила сон? Сейчас расскажу. Но сначала пара слов о том, почему режим отдыха это очень важно для похудения. Знаете, мне на днях психоаналитик ультиматум поставила: либо ты будешь спать и просыпаться как положено по времени, либо выпишу антидепрессанты. А я этого совсем не хочу. Поэтому слушаю доктора. Так вот, чтобы избавиться от переедания, вызванного неврозами, нужно успокоиться. Избавиться от стрессов, тревоги, тогда легче будет контролировать питание. Организм перестанет тянуть на вредную и бесконтрольную еду...