Найти в Дзене
3 года назад

Признаки того, что вы искренне себя любите Вы проявляете особое внимание к своему окружению и следите за тем, чтобы оно не становилось причиной ваших переживаний Вы не ждете одобрения со стороны окружающих в вопросах внешнего вида, финансового положения или любимого хобби Вы обращаете внимание на мелочи, которые отрицательно влияют на все сферы вашей жизни и корректируете их Вы оцениваете сферы своей жизни с точки зрения комфорта для вашего эмоционального состояния и не бежите за целями ради которых нужно «разбиться в лепешку» Вы спокойно можете выразить недовольство действиями партнера, если они нарушают ваши границы Вы знаете свои недостатки и принимаете их в себе Вы не вытесняете и не подавляете эмоции во имя чужого блага, вы спокойно переживаете события в собственном темпе

3 года назад

Забота в мелочах!

3 года назад

3 побочных эффекта осознанности

Эмоциональный рост далеко не всегда связан с положительными изменениями в нашей рутине и отношением к себе. По большей части – это боль от разрушенных ожиданий, слезы от разбитых розовых очков и страх перед будущим. Вот несколько побочных эффектов, которые не должны вас останавливать на пути к правильному осознанному подходу к жизни. 1. Вам перестанет нравится плохое отношение к себе и вы не захотите его терпеть. Теперь, когда вы уже сделали несколько первых шагов к осознанности и понимаете, что абьюзивный начальник с синдромом бога вам не подходит, жизнь заставляет принимать сложные решения...

3 года назад

Как работать с телом во время тревожности?

В последнее время, поводов для тревожности становится все больше. В особенности тревожность отражается на чувствительных людях с высоким уровнем эмпатии. Они ощущают всепоглощающее чувство паники и испытывают ярко выраженный стресс. Тревога становится фоновой и приобретает все большие масштабы. Во время панических атак, которые следуют из тревожности, первое, что вы ощущаете — это сбой работы организма. Повышение температуры, учащение сердцебиения, холодный пот, затуманенный разум, невозможность сконцентрироваться, предобморочное состояние — верные и привычные спутники ПА (панической атаки)...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент