Подкаст про абьюз

Признаки того, что вы искренне себя любите Вы проявляете особое внимание к своему окружению и следите за тем, чтобы оно не становилось причиной ваших переживаний Вы не ждете одобрения со стороны окружающих в вопросах внешнего вида, финансового положения или любимого хобби Вы обращаете внимание на мелочи, которые отрицательно влияют на все сферы вашей жизни и корректируете их Вы оцениваете сферы своей жизни с точки зрения комфорта для вашего эмоционального состояния и не бежите за целями ради которых нужно «разбиться в лепешку» Вы спокойно можете выразить недовольство действиями партнера, если они нарушают ваши границы Вы знаете свои недостатки и принимаете их в себе Вы не вытесняете и не подавляете эмоции во имя чужого блага, вы спокойно переживаете события в собственном темпе

Забота в мелочах!

Важное напоминание

5 ярких цитат о любви к себе Находясь в единстве с самим собой, невозможно даже помыслить о конфликте. • Экхарт Толле Иногда вы должны умереть изнутри, чтобы восстать из своего собственного пепла и снова верить в себя и любить себя, чтобы стать новым человеком. • Джерард Артур Уэй Лучше искренне любить себя, чем неискренне других. • Вадим Зеланд Мы добиваемся любви других, чтобы иметь лишний повод любить себя. • Дени Дидро Спасибо тем, кто меня любили, ибо они дали мне прелесть любить других, и спасибо тем, кто меня не любил, ибо они дали мне прелесть любить - себя. • Марина И. Цветаева

Идеальные отношения — иллюзия. Взаимопонимание, поддержка, уважение и забота — реальность!

Признаки того, что у вас есть травмы из детства Вы не уверены в себе, стараетесь понравиться окружающим Постоянно просите прощения за свои поступки и слова, боитесь потерять хорошее отношение к себе и идёте на уступки Боитесь ссор и не выясняете отношения, вместо этого терпите до последнего Пытаетесь спасти даже «погибающий» союз, в котором вы несчастны Слишком внимательно относитесь к реакции людей на ваши слова и поступки, боитесь задеть и спровоцировать конфликт У вас проблемы с доверием, даже когда вы хотите открыться человеку начинается тревожность и необоснованные навязчивые мысли

Как мы выражаем свою злость? Разрушаем Злимся, применяем физическую силу, резко разрываем отношения Облегчаем Рисуем, занимаемся спортом, пишем письма «обидчику», кричим когда никто не услышит, бьем подушку, стучим кулаками Рационализируем Рассказываем близким причину своей злости, строим диалоги с теми, кто нас провоцирует, объясняем что не так на вопрос «что случилось?» Подавляем Сдерживаем внутри, пытаемся переключиться, ищем виноватых и обижаемся на них, убеждаем себя, что мы сами виноваты