Отношения

Расскажите нам о своём отрицательном опыте в отношениях! Поделитесь своей уникальной историей для новой рубрики «Рассказы подписчиков». Теперь она будет выходить каждый месяц! Мы хотим быть с Вами на связи и ждём активности в комментариях! Обнимаем, Команда подкаста про абьюз

Я должен/на выйти из этих отношений если: Я чувствую, что меня контролируют, запрещают мне быть собой Я чувствую, что мои достижения обесценивают, приравнивают к своим Я чувствую, что со мной не хотят строить диалог и не доверяют моим словам Я чувствую, что мои просьбы остаются без внимания, а данные мне обещания не выполняются Я чувствую, что мои проблемы остаются только моими и решаются мной самостоятельно, меня не поддерживают и не выслушивают Я чувствую, что на меня давят эмоционально и перекладывают ответственность за свои ошибки Я чувствую, что обо мне не заботятся, конфликты не обсуждаются, а обиды накапливаются изо дня в день

Как понять что этот человек «твой»? Ты хочешь делить с ним быт, вы много разговариваете и слушаете друг друга Ты не боишься быть собой, спокойно слушаешь с ним любимые песни и тебе не стыдно за свои интересы Тебе нравится, когда он/она рядом, но и без него ты в порядке и не зависишь от его мнения Вы можете быть разными, но любой конфликт решается без истерик и скандалов Вы вместе строите планы, каждый хочет внести свой вклад в будущее Ты хочешь быть собой, не стесняешься своих минусов и получаешь поддержку

Последствия травмы после нездоровых отношений Если Вы не проработали травму, полученную после абьюзивных отношений, в которых испытывали страх или апатию, то Ваша травма трансформируется в расстройство или отклонение. Поэтому нельзя оставлять незакрытых гештальтов и подавлять эмоции. После пережитого эмоционального потрясения бывает и так: 1. Страх телесности. Нелюбовь к себе и непринятие своего тела, излишнее стеснение, нездоровое видение себя в зеркале 2. Излишний страх, что Вы «недостаточно хороши» для нового партнера, страх показаться некрасивым и неправильным 3. Эмоциональная отдаленность и отсутсвие вовлечённости в новых отношениях. Боязнь быть навязчивым, страх привязанности и зависимости от партнера 4. Отсутствие желания близости. Апатия и страхи снова быть отвергнутым или осуждённым 5. Сложности с выражением чувств и эмоций. Потерянность, неумение идентифицировать эмоцию, нежелание вести диалог о переживаниях 6. Необоснованная тревожность. Сомнения в верности партнера и в искренности его намерений 7. Страх перед будущим. Нежелание строить далеко идущие планы из-за осознания, что они не свершатся

Из чего состоят здоровые отношения? — Вы с партером в одной команде — Вы обсуждаете проблемы вместе, боритесь против них, но не против друг друга — Вы говорите о сексе открыто, не стесняясь поделиться вашими переживаниями — Вы честны с собой и с партнёром в равной степени — Вы любите себя и уделяете себе время — Ваши ценности делятся на двоих

Зависимость против самодостаточности По просьбам подписчиков мы выкладываем пост посвященный разнице между зависимым человеком и самодостаточным.