Pilates и зож

Снять напряжение в спине

https://t.me/+qi8-g9weOo82Yjgy По ссылке экспересс-урок: красивые ноги.

Над коленями нависают складки? Передняя поверхность бёдер подтянется быстро. Смотри разбор упражнения. В следующем посте: урок. Выполняй через день эту связку движений.

https://vk.com/id21032479

Упражнение Mermaid на тренажере Cadillac

Моя утренняя зарядка