Pilates и зож | Дзен

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

00:12

1,0×

00:00/00:12

Болит спина, тянет поясницу! Делай упражнение и разгружай тазовое дно! Повторяй 10-12 раз по 3 подхода.

1 год назад

12:50

1,0×

00:00/12:50

Много сидишь? Зажатые плечи и головные боли. Используй комплекс 3 раза в неделю. Почувствуй свои свободные плечи и шею.

1 год назад

12:41

1,0×

00:00/12:41

Урок-разогрев

1 год назад

04:30

1,0×

00:00/04:30

Чтобы делать регулярно, нужно одно: делать! Mermaid 7 дней подряд, для улучшения мышц спины, дыхания и тонкой талии. Рекомендую!

1 год назад