Нутрициолог. Красота, здоровье, молодость.

О пользе зелени в пищу, конечно же, все знают. Сегодня вкратце о том, чем конкретно всем известная зеленушка полезна. Если вы ещё не любитель зелени, то постепенно включайте её в свой рацион, ибо польза её огромна. Пробуйте на вкус, что ваше, а что не совсем ваше. Пробуйте добавлять в различные блюда и миксовать вкусы. 1. Петрушка. Кто ж её не знает? Её польза: антиоксидантное, антибактериальное свойство,болеутоляющее и спазмолитическое, а также мочегонное и слабительное. В ней содержится много витамина С, аж в 4 раза больше, чем в цитрусовых...

Когда очень хорошо и без усилий худеете, не болеете, а если и заболели, то очень быстро и легко выздоравливаете? Тогда, когда эндорфины, дофамины, серотонины, окситоцины в изобилии в организме. А это состояние любви и влюблённости, а ещё состояние, когда мы довольны жизнью и собой, и умеем наслаждаться и получать удовольствие, когда живём своей жизнью и своими интересами, состояние счастья. А когда не худеется и болеется даже при коррекции питания? Тогда, когда кортизол в изобилии в организме. А...

Как же надоели эти кофейные баталии. Кто-то с достоинством, кто-то с сожалением, вздыхая говорит о том, что не пьёт кофе, кто-то в мучениях рассказывает, что надо завязывать с кофе. Зачем? Зачем создавать себе проблему из ничего на ровном месте? И получается - не пьём кофе, при этом страдаем от этого ограничения, ибо ведь так хочется кофейку, но подруга или какой-то блогер сказал, что это вредно и надо заканчивать с кофе, далее вырабатывается кортизол и от этого только хуже делаем организму, потому что перманентный стресс и лишние килограммы или непохудение обеспечены...

Добрый день всем! Продолжаю свою ягодную тему. И сегодня у нас жимолость. Это тёмно-синие, кисло-сладкие ягоды, которые богаты витаминами, минералами, биофлавоноидами. Содержит: витамины А, С, К, группы В, а также железо, калий, магний, кальций, фосфор, медь, цинк, йод. Прежде всего, это мощный антиоксидант. Поэтому эти ягоды будут очень полезны тем, кто живёт в мегаполисах, в местности, где неблагоприятная экологическая обстановка, ну и всем тем, кто заботится о своём здоровье и организме. Также можно назвать эти ягоды натуральным поливитаминным продуктом...

Открываю ягодные темы)) Вчера ела черешню, наслаждаясь вкусом, цветом и эстетикой ягод) И подумала, что хорошо, когда знаешь, что ешь, чем наполняешь и насыщаешь свой организм. Можешь что-то добавить, а что-то уменьшить. И когда есть знания такие, а организм вдруг начинает что-то хотеть из продуктов на постоянной основе, то понимаешь, чего именно не хватает из витаминов, минералов или других полезных веществ, которые там содержатся. А когда насыщаешь его (организм) достаточным количеством требуемого...