Полезные рецепты

Кому поесть? Давно я не публиковала рецепты вкусного, полезного и быстрого приготовления. Итак, у меня перцы с начинкой под сыром. Подходит для любого приёма пищи, даже для очень позднего вечера. Лёгкое, подходит и тем, кто худеет. Что нужно: - болгарский перец, - куриное филе, - сметана 15%, - немного чесночного порошка или чеснока, - сыр, - соль, - чёрный молотый перец. Приготовление: Разрезаем болгарский перец пополам, очищаем от косточек. Режем куриное филе на маленькие кусочки, смешиваем его со сметаной, чесноком, добавляем соль, чёрный молотый перец...

Какая же масленица без блинов? Вы думаете, что блины неприемлемы в питании для тех, кто следит за фигурой? А вот и нет! Блины разные бывают. Сегодня расскажу о низкоуглеводных блинчиках. Такие блины можно есть и тем, кто следит за фигурой, и при снижении веса, и при диабете. А ещё, они очень вкусные. Что понадобится на 2 блинчика: Приготовление: Можно сделать для таких блинов любимую начинку...

Всё чаще стали приходить ко мне запросы на то, чтобы поделиться вкусными и полезными, но в то же время простыми блюдами. Ну ок)) Сегодня поделюсь вкусным рецептом в очередной раз)) Сразу скажу, что полезно, это не значит долго и муторно, также это не значит что-то неординарное и изысканно-ресторанное, а ещё это не значит, что жевать придётся только одну зелень и овощи. Не, ну если кто-то хочет, то пожалуйста. Более того, некоторые путают вегетарианство, веганство, сыроедение с полезным питанием...

Здравствуйте, дорогие читатели! Хотите получать витаминки зимой, вкусно питаясь? Всё нам известное, доступное и привычное, но в другом ракурсе, более вкусном, интересном и полезном. Делюсь профессиональными знаниями и рецептом...

Что делать зимним днём или вечером? Конечно же что-то полезное и при этом вкусное и витаминное. Берём тыкву. Кстати, в ней бета-каротина больше, чем в моркови в 4-5 раз, а также высокое содержание витамина Е, очень много Калия, что полезно для сердца, ещё в ней есть витамины: А, С, В3, В4, В5, В6, В9, В12, К, а также, минералы: магний, кальций, железо, цинк, фосфор, медь, селен и другие, жирные кислоты и аминокислоты. Итак, берём тыкву. Очищаем от кожуры и семян. Нарезаем мякоть кубиками. Добавляем немного соли или/и специй...

Если проснулись пандой. Иногда ночью плохо спится, крутятся разные драйвовые или не очень мысли, а иногда и вообще хоть пляши и не до сна. Но после ночи наступает утро и приветствуют нас в зеркале тёмные круги под глазами, у кого-то мешки и отёкшее лицо. А сил практически нет от такой бессонницы ночью. Но ведь надо делать дела свои. Как восстановить себя быстро на целый день? Как поддержать свой организм? Об этом я сегодня и расскажу. Это очень просто, приятно и даже вкусно. Итак, в таком случае день начинаем со стакана очень-очень тёплой воды за 20-30 минут до еды...